Jó észben tartani, hogy a BMI csak becslés. Ne tegyen szükségtelenül elhamarkodott általánosságot a higgadtságról vagy az elhízásról.
A BMI a testsúly mértéke a személy súlya és magassága alapján. A testtömeg a testmagasság négyzetével van elosztva.
A BMI kiszámítása után tudni fogja, hogy mennyit kell hízni vagy fogyni ahhoz, hogy elérje a normál súlyhatárokat. Ez a becslés csak a 20-60 évesek számára szól. A BMI-t az egészséges testtömeg becsléséhez használják, feltételezve az átlagos testösszetételt.
Ön is mérheti saját derékkörfogat. A derékterületen felhalmozódó zsír növeli az egészségügyi kockázatokat. Megtalálhatja a derék-csípő arányszámolóját.
Azt is kiszámíthatja az új BMI által kifejlesztett Nick Trefethen. Ez a képlet kissé eltérő eredményeket ad. Az értékek alacsonyabbak a magasabbaknál és nagyobbak a rövidebbeknél.
A súlyindex számítási képletét eredetileg Adolphe Quetelet (1796-1874) belga matematikus, statisztikus, szociológus és csillagász dolgozta ki. Az index neve akkoriban a feltalálója szerint "Quetelet Index" volt.
A Quetelet által kidolgozott képlet jól tekinthető kiterjedt életművének részének, ahol ez a zseni látta a matematikát és a valószínűségi eloszlásokat a körülötte lévő különféle jelenségekben. Quetelet férfiak, nők és különböző életkorúak testsúlyának és magasságának alakulását vizsgálta, és azt találta, hogy felnőtteknél a testmagasság és a súly négyzetének aránya nagyon állandó marad. Quetelet nem a kövérség vagy soványság mérése inspirálta, hanem a természet és az emberek matematikája érdekelte. Quetelet "A Treatise on Man and the Development of his Faculties" című munkája a szociológia és a statisztika klasszikusa.
A Quetelet által kidolgozott indexet az amerikai Ancel Keys (1904-2004) pozícionálta jelenlegi céljaira, akinek specialitása a táplálkozás egészségre gyakorolt hatása volt. Ekkor már megállapították, hogy a túlzott zsírszövet káros hatással van az egészségre. Keys újra feltalálta a BMI-t. A "Indices of Relative Weight and Obesity" című cikkben, amely az "International Journal of Epidemiology"-ban jelent meg 1972-ben, kifejtik, hogy Quetelet képlete volt az, amely a testzsírszázalékot becsülte meg legjobban, pusztán a magasság és a súly alapján. A cikkben a képletet "testtömegindex"-re is átnevezték. A cikk szerzői Ancel Keys mellett Flaminio Finanza, Noburu Kimura, Henry Taylor és Martti Karvonen voltak.
A BMI-t könnyű kiszámítani, és az internet tele van különféle BMI-kalkulátorokkal :). Ezenkívül az átlagembernek nagyon pontos mérést ad a zsírszázalékról.
Azonban elmondható, hogy a BMI túlságosan általánosító. A nők zsírszázaléka valamivel magasabb, mint a férfiaké, de ugyanazt a BMI-t és annak értelmezéseit használják férfiak és nők esetében is. Tehát bizonyos értelemben a BMI karcsúsítja a nőket, a férfiakat pedig hizlalja, mivel a férfiak súlyának nagyobb hányada van izomban és kevesebb zsírban. A BMI egyáltalán nem veszi figyelembe az egyéni különbségeket, például az izomzatot.
A BMI szintén nem alkalmas az elhízás vagy soványság értékelésére gyermekeknél, serdülőknél és időseknél.
A hagyományos súlyindex módosítását javasolták. Például az Oxfordi Egyetem professzora, Nick Trefethen azt javasolta, hogy változtassuk meg a kitevőt 2 -> 2,5-ről, és az eredményt szorozzuk meg 1,3-mal. Ez az úgynevezett új BMI-kalkulátor is megtalálható ezeken az oldalakon. Ennek a számológépnek az a jellemzője, hogy kedvesebb a magas emberekhez. A 169 cm-es magasságnak ugyanazt az értéket adja, mint a hagyományos BMI-t, de magasabb értéket ad alacsonyabb, és kisebb értéket magasabb embereknek.
Az új BMI azonban ugyanazzal a problémával küzd, mint a hagyományos. Bár lehet, hogy jobban figyelembe veszi a magasságot, mégsem veszi figyelembe az emberi test összetételének egyéni különbségeit. Ezenkívül nem alkalmas gyermekek, fiatalok vagy idősek általi használatra.
Az egyéni különbségeket sokkal jobban figyelembe lehetne venni, ha egyszerűen megmérjük a derékbőséget. Valójában ez az egyik legjobb egyszerű módja annak, hogy jelezzük az egészségtelen testzsír mennyiségét. A BMI mindenesetre elképesztően sokáig megőrizte pozícióját.
Több információ:
Quetelet: A Treatise on Man and the Development of his Faculties, 1835, Angolul 1842
Keys, Fidanda, Karvonen, Kimura, Taylor: Indices of relative weight and obesity, 1972, újra kiadva 2014
Trefethen: BMI (Body Mass Index), 2013
Írja be az élelmiszer nevét, és válassza ki a listából. Eredménye az élelmiszerek energia-, fehérje-, zsír-, szénhidrát-, cukor-, só-, stb. Az adatforrás a Fineli, a Finn Nemzeti Egészségügyi és Jóléti Egészségügyi Tanács által fenntartott Országos Élelmiszer-összetétel Adatbázis.
Valutaváltó Áfa kalkulátor Pénzügyi mutatók Százalék kalkulátor Hitelkalkulátor Pontok eredményjelző táblája Testtömeg index kalkulátor Új BMI Kalóriaszámláló Ön egy alma vagy egy körte? Minigolf pontozókártya Foot/discgolf pontozókártya Tenisz pontozás Metabolikus súly Pénzfeldobás Karakterszámláló Számtani közép