Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Zöldségpörkölt, alacsony zsírtartalmú tej - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
| Energia | 68,36 kcal 286,63 kJ | az energia %-a |
| Zsír | 3,02 g | 43 % |
| Szénhidrát | 6,19 g | 38 % |
| Fehérje | 3,15 g | 19 % |
| Cukor | 3,39 g | |
| Telített zsír | 0,94 g | |
| Só | 610,06 mg |
| Minden táplálkozási tényező | Összeg |
|---|---|
| 22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 0,00 mg |
| a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 225,42 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b-12-vitamin (kobalamin) | 0,16 ug |
| c-vitamin (aszkorbinsav) | 18,22 mg |
| cink- | 0,47 mg |
| cukoralkoholok | 0,00 g |
| cukrok összesen | 3,39 g |
| d-vitamin | 0,54 ug |
| e-vitamin-alfato-koférolt | 0,60 mg |
| energia kiszámított | 286,63 kJ |
| fehérje, összesen | 3,15 g |
| folsav, összesen | 31,83 ug |
| foszfor | 69,90 mg |
| fruktóz | 0,13 g |
| galaktóz | 0,00 g |
| jodid (jód) | 20,73 ug |
| k-vitamin, összesen | 18,64 ug |
| kalcium | 62,75 mg |
| karotinoidok, összesen | 3810,40 ug |
| keményítő, összesen | 2,81 g |
| koleszterin (gc) | 3,79 mg |
| kálium | 149,48 mg |
| laktóz | 2,10 g |
| magnézium | 13,78 mg |
| malátacukor | 0,03 g |
| niacin ekvivalensek, összesen | 1,50 mg |
| niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 0,90 mg |
| nátrium | 239,43 mg |
| poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 0,29 g |
| riboflavin | 0,11 mg |
| rost, teljes | 1,55 g |
| rost, vízben oldhatatlan | 1,26 g |
| szacharóz | 1,06 g |
| szelén, összesen | 1,88 ug |
| szerves savak összesen | 0,28 g |
| szterinek összesen | 26,01 mg |
| szénhidrát, elérhető | 6,19 g |
| szőlőcukor | 0,07 g |
| só | 610,06 mg |
| telített zsírsavak | 0,94 g |
| tiamin (b1-vitamin) | 0,05 mg |
| triptofán | 41,00 mg |
| vas, összesen | 0,52 mg |
| vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,09 mg |
| zsír, összesen | 3,02 g |
| zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 574,03 mg |
| zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 202,40 mg |
| zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 0,79 g |
| zsírsavak összesen | 3,00 g |
| zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 0,58 g |
| zsírsavak, teljes transz | 0,02 g |
| zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 1,24 g |
| zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 0,20 g |