Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Zöldséges sült paradicsommal és farmer sajtjal, shahi paneerrel - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
| Energia | 148,42 kcal 621,50 kJ | az energia %-a |
| Zsír | 9,81 g | 59 % |
| Szénhidrát | 6,12 g | 18 % |
| Fehérje | 8,38 g | 23 % |
| Cukor | 4,73 g | |
| Telített zsír | 3,61 g | |
| Só | 896,75 mg |
| Minden táplálkozási tényező | Összeg |
|---|---|
| 22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 0,00 mg |
| a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 93,39 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b-12-vitamin (kobalamin) | 0,29 ug |
| c-vitamin (aszkorbinsav) | 6,01 mg |
| cink- | 0,69 mg |
| cukoralkoholok | 0,00 g |
| cukrok összesen | 4,73 g |
| d-vitamin | 0,26 ug |
| e-vitamin-alfato-koférolt | 0,94 mg |
| energia kiszámított | 621,50 kJ |
| fehérje, összesen | 8,38 g |
| folsav, összesen | 8,99 ug |
| foszfor | 116,70 mg |
| fruktóz | 0,83 g |
| galaktóz | 0,00 g |
| jodid (jód) | 22,57 ug |
| k-vitamin, összesen | 6,22 ug |
| kalcium | 71,15 mg |
| karotinoidok, összesen | 1294,90 ug |
| keményítő, összesen | 1,39 g |
| koleszterin (gc) | 13,72 mg |
| kálium | 228,63 mg |
| laktóz | 2,70 g |
| magnézium | 28,67 mg |
| malátacukor | 0,00 g |
| niacin ekvivalensek, összesen | 1,36 mg |
| niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 0,40 mg |
| nátrium | 351,94 mg |
| poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 0,23 g |
| riboflavin | 0,13 mg |
| rost, teljes | 0,94 g |
| rost, vízben oldhatatlan | 0,28 g |
| szacharóz | 0,55 g |
| szelén, összesen | 6,11 ug |
| szerves savak összesen | 0,35 g |
| szterinek összesen | 25,12 mg |
| szénhidrát, elérhető | 6,12 g |
| szőlőcukor | 0,65 g |
| só | 896,75 mg |
| telített zsírsavak | 3,61 g |
| tiamin (b1-vitamin) | 0,04 mg |
| triptofán | 77,80 mg |
| vas, összesen | 0,61 mg |
| vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,12 mg |
| zsír, összesen | 9,81 g |
| zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 1144,54 mg |
| zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 233,15 mg |
| zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 1,41 g |
| zsírsavak összesen | 8,95 g |
| zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 1,15 g |
| zsírsavak, teljes transz | 0,12 g |
| zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 3,81 g |
| zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 0,23 g |