Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Zöldség- és burgonyatál, alacsony zsírtartalmú tej - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
| Energia | 78,15 kcal 327,13 kJ | az energia %-a |
| Zsír | 2,23 g | 27 % |
| Szénhidrát | 9,86 g | 55 % |
| Fehérje | 3,64 g | 18 % |
| Cukor | 2,89 g | |
| Telített zsír | 1,00 g | |
| Só | 390,92 mg |
| Minden táplálkozási tényező | Összeg |
|---|---|
| 22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 8,15 mg |
| a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 84,87 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b-12-vitamin (kobalamin) | 0,29 ug |
| c-vitamin (aszkorbinsav) | 6,49 mg |
| cink- | 0,53 mg |
| cukoralkoholok | 0,00 g |
| cukrok összesen | 2,89 g |
| d-vitamin | 0,44 ug |
| e-vitamin-alfato-koférolt | 0,30 mg |
| energia kiszámított | 327,13 kJ |
| fehérje, összesen | 3,64 g |
| folsav, összesen | 24,62 ug |
| foszfor | 83,70 mg |
| fruktóz | 0,49 g |
| galaktóz | 0,00 g |
| jodid (jód) | 16,47 ug |
| k-vitamin, összesen | 2,65 ug |
| kalcium | 72,52 mg |
| karotinoidok, összesen | 1105,40 ug |
| keményítő, összesen | 6,97 g |
| koleszterin (gc) | 31,44 mg |
| kálium | 354,36 mg |
| laktóz | 1,22 g |
| magnézium | 19,03 mg |
| malátacukor | 0,00 g |
| niacin ekvivalensek, összesen | 1,26 mg |
| niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 0,53 mg |
| nátrium | 153,42 mg |
| poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 0,47 g |
| riboflavin | 0,10 mg |
| rost, teljes | 1,30 g |
| rost, vízben oldhatatlan | 0,98 g |
| szacharóz | 0,48 g |
| szelén, összesen | 4,11 ug |
| szerves savak összesen | 0,35 g |
| szterinek összesen | 8,88 mg |
| szénhidrát, elérhető | 9,86 g |
| szőlőcukor | 0,70 g |
| só | 390,92 mg |
| telített zsírsavak | 1,00 g |
| tiamin (b1-vitamin) | 0,11 mg |
| triptofán | 50,40 mg |
| vas, összesen | 0,61 mg |
| vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,12 mg |
| zsír, összesen | 2,23 g |
| zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 175,82 mg |
| zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 47,25 mg |
| zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 0,25 g |
| zsírsavak összesen | 1,96 g |
| zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 0,19 g |
| zsírsavak, teljes transz | 0,04 g |
| zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 0,67 g |
| zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 0,06 g |