Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Zabtermék, fermentált zab, yosa naturell - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
| Energia | 74,81 kcal 313,63 kJ | az energia %-a |
| Zsír | 2,50 g | 29 % |
| Szénhidrát | 10,98 g | 65 % |
| Fehérje | 1,50 g | 6 % |
| Cukor | 3,66 g | |
| Telített zsír | 0,24 g | |
| Só | 23,76 mg |
| Minden táplálkozási tényező | Összeg |
|---|---|
| 22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 0,00 mg |
| a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 0,00 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b-12-vitamin (kobalamin) | 0,00 ug |
| c-vitamin (aszkorbinsav) | 0,00 mg |
| cink- | 0,40 mg |
| cukoralkoholok | 0,00 g |
| cukrok összesen | 3,66 g |
| d-vitamin | 0,75 ug |
| e-vitamin-alfato-koférolt | 0,41 mg |
| energia kiszámított | 313,63 kJ |
| fehérje, összesen | 1,50 g |
| folsav, összesen | 5,06 ug |
| foszfor | 52,80 mg |
| fruktóz | 1,57 g |
| galaktóz | 0,00 g |
| jodid (jód) | 2,20 ug |
| k-vitamin, összesen | 2,78 ug |
| kalcium | 120,00 mg |
| karotinoidok, összesen | 19,50 ug |
| keményítő, összesen | 7,32 g |
| koleszterin (gc) | 0,09 mg |
| kálium | 45,63 mg |
| laktóz | 0,00 g |
| magnézium | 15,85 mg |
| malátacukor | 0,08 g |
| niacin ekvivalensek, összesen | 0,48 mg |
| niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 0,09 mg |
| nátrium | 9,32 mg |
| poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 0,12 g |
| riboflavin | 0,01 mg |
| rost, teljes | 1,10 g |
| rost, vízben oldhatatlan | 0,51 g |
| szacharóz | 0,11 g |
| szelén, összesen | 1,36 ug |
| szerves savak összesen | 0,00 g |
| szterinek összesen | 16,32 mg |
| szénhidrát, elérhető | 10,98 g |
| szőlőcukor | 1,90 g |
| só | 23,76 mg |
| telített zsírsavak | 0,24 g |
| tiamin (b1-vitamin) | 0,04 mg |
| triptofán | 23,20 mg |
| vas, összesen | 0,52 mg |
| vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,01 mg |
| zsír, összesen | 2,50 g |
| zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 666,14 mg |
| zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 194,85 mg |
| zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 0,86 g |
| zsírsavak összesen | 2,40 g |
| zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 0,67 g |
| zsírsavak, teljes transz | 0,00 g |
| zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 1,30 g |
| zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 0,19 g |