Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Zab büfé, csipkézett zabús sütemény, búzát tartalmaz - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
| Energia | 470,36 kcal 1968,69 kJ | az energia %-a |
| Zsír | 21,35 g | 41 % |
| Szénhidrát | 62,56 g | 54 % |
| Fehérje | 5,17 g | 4 % |
| Cukor | 40,26 g | |
| Telített zsír | 11,72 g | |
| Só | 295,13 mg |
| Minden táplálkozási tényező | Összeg |
|---|---|
| 22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 0,00 mg |
| a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 123,78 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b-12-vitamin (kobalamin) | 0,00 ug |
| c-vitamin (aszkorbinsav) | 0,00 mg |
| cink- | 1,23 mg |
| cukoralkoholok | 0,00 g |
| cukrok összesen | 40,26 g |
| d-vitamin | 0,06 ug |
| e-vitamin-alfato-koférolt | 0,98 mg |
| energia kiszámított | 1968,69 kJ |
| fehérje, összesen | 5,17 g |
| folsav, összesen | 12,50 ug |
| foszfor | 165,50 mg |
| fruktóz | 0,02 g |
| galaktóz | 0,00 g |
| jodid (jód) | 9,47 ug |
| k-vitamin, összesen | 6,87 ug |
| kalcium | 21,18 mg |
| karotinoidok, összesen | 138,10 ug |
| keményítő, összesen | 22,30 g |
| koleszterin (gc) | 31,35 mg |
| kálium | 147,11 mg |
| laktóz | 0,14 g |
| magnézium | 48,29 mg |
| malátacukor | 0,05 g |
| niacin ekvivalensek, összesen | 1,40 mg |
| niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 0,30 mg |
| nátrium | 115,83 mg |
| poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 0,40 g |
| riboflavin | 0,03 mg |
| rost, teljes | 3,42 g |
| rost, vízben oldhatatlan | 1,61 g |
| szacharóz | 40,03 g |
| szelén, összesen | 4,63 ug |
| szerves savak összesen | 0,00 g |
| szterinek összesen | 33,96 mg |
| szénhidrát, elérhető | 62,56 g |
| szőlőcukor | 0,02 g |
| só | 295,13 mg |
| telített zsírsavak | 11,72 g |
| tiamin (b1-vitamin) | 0,09 mg |
| triptofán | 75,20 mg |
| vas, összesen | 1,64 mg |
| vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,05 mg |
| zsír, összesen | 21,35 g |
| zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 1589,99 mg |
| zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 231,94 mg |
| zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 2,03 g |
| zsírsavak összesen | 20,23 g |
| zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 1,63 g |
| zsírsavak, teljes transz | 0,44 g |
| zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 6,04 g |
| zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 0,23 g |