Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Wok-zöldség, swede-sárgarépa-brokkoli-víz gesztenye-kukorica-borsó-gomba, fagyasztva - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
| Energia | 59,27 kcal 248,35 kJ | az energia %-a |
| Zsír | 0,43 g | 0 % |
| Szénhidrát | 9,97 g | 82 % |
| Fehérje | 2,20 g | 18 % |
| Cukor | 4,11 g | |
| Telített zsír | 0,06 g | |
| Só | 25,94 mg |
| Minden táplálkozási tényező | Összeg |
|---|---|
| 22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 0,00 mg |
| a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 186,90 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b-12-vitamin (kobalamin) | 0,00 ug |
| c-vitamin (aszkorbinsav) | 32,58 mg |
| cink- | 0,36 mg |
| cukoralkoholok | 0,00 g |
| cukrok összesen | 4,11 g |
| d-vitamin | 0,00 ug |
| e-vitamin-alfato-koférolt | 0,37 mg |
| energia kiszámított | 248,35 kJ |
| fehérje, összesen | 2,20 g |
| folsav, összesen | 45,87 ug |
| foszfor | 66,40 mg |
| fruktóz | 0,74 g |
| galaktóz | 0,00 g |
| jodid (jód) | 0,78 ug |
| k-vitamin, összesen | 23,74 ug |
| kalcium | 26,34 mg |
| karotinoidok, összesen | 3223,00 ug |
| keményítő, összesen | 5,86 g |
| koleszterin (gc) | 0,05 mg |
| kálium | 379,82 mg |
| laktóz | 0,00 g |
| magnézium | 22,00 mg |
| malátacukor | 0,01 g |
| niacin ekvivalensek, összesen | 1,64 mg |
| niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 1,29 mg |
| nátrium | 10,18 mg |
| poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 0,52 g |
| riboflavin | 0,11 mg |
| rost, teljes | 2,66 g |
| rost, vízben oldhatatlan | 1,56 g |
| szacharóz | 1,89 g |
| szelén, összesen | 0,39 ug |
| szerves savak összesen | 0,14 g |
| szterinek összesen | 19,97 mg |
| szénhidrát, elérhető | 9,97 g |
| szőlőcukor | 1,17 g |
| só | 25,94 mg |
| telített zsírsavak | 0,06 g |
| tiamin (b1-vitamin) | 0,11 mg |
| triptofán | 20,90 mg |
| vas, összesen | 0,61 mg |
| vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,37 mg |
| zsír, összesen | 0,43 g |
| zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 152,79 mg |
| zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 44,61 mg |
| zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 0,20 g |
| zsírsavak összesen | 0,32 g |
| zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 0,15 g |
| zsírsavak, teljes transz | 0,00 g |
| zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 0,05 g |
| zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 0,04 g |