Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Vékony palacsinta, beestings - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
Energia | 192,64 kcal 806,87 kJ | az energia %-a |
Zsír | 9,01 g | 43 % |
Szénhidrát | 19,23 g | 40 % |
Fehérje | 8,16 g | 17 % |
Cukor | 3,25 g | |
Telített zsír | 2,98 g | |
Só | 533,56 mg |
Minden táplálkozási tényező | Összeg |
---|---|
22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 18,74 mg |
a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 80,46 ug |
alkohol | 0,00 g |
b-12-vitamin (kobalamin) | 0,62 ug |
c-vitamin (aszkorbinsav) | 0,66 mg |
cink- | 0,75 mg |
cukoralkoholok | 0,00 g |
cukrok összesen | 3,25 g |
d-vitamin | 0,63 ug |
e-vitamin-alfato-koférolt | 1,27 mg |
energia kiszámított | 806,87 kJ |
fehérje, összesen | 8,16 g |
folsav, összesen | 16,11 ug |
foszfor | 129,40 mg |
fruktóz | 0,01 g |
galaktóz | 0,00 g |
jodid (jód) | 28,90 ug |
k-vitamin, összesen | 5,35 ug |
kalcium | 105,44 mg |
karotinoidok, összesen | 141,40 ug |
keményítő, összesen | 15,98 g |
koleszterin (gc) | 73,69 mg |
kálium | 174,77 mg |
laktóz | 2,94 g |
magnézium | 16,93 mg |
malátacukor | 0,20 g |
niacin ekvivalensek, összesen | 1,81 mg |
niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 0,29 mg |
nátrium | 209,40 mg |
poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 0,20 g |
riboflavin | 0,28 mg |
rost, teljes | 0,77 g |
rost, vízben oldhatatlan | 0,57 g |
szacharóz | 0,04 g |
szelén, összesen | 9,61 ug |
szerves savak összesen | 0,15 g |
szterinek összesen | 32,42 mg |
szénhidrát, elérhető | 19,23 g |
szőlőcukor | 0,06 g |
só | 533,56 mg |
telített zsírsavak | 2,98 g |
tiamin (b1-vitamin) | 0,06 mg |
triptofán | 110,10 mg |
vas, összesen | 0,54 mg |
vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,09 mg |
zsír, összesen | 9,01 g |
zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 1244,41 mg |
zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 371,26 mg |
zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 1,69 g |
zsírsavak összesen | 8,20 g |
zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 1,27 g |
zsírsavak, teljes transz | 0,09 g |
zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 3,39 g |
zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 0,39 g |