Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Tzatziki, feta mártással, joghurtszósszal - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
Energia | 256,93 kcal 1075,92 kJ | az energia %-a |
Zsír | 21,44 g | 76 % |
Szénhidrát | 1,91 g | 2 % |
Fehérje | 14,69 g | 22 % |
Cukor | 1,91 g | |
Telített zsír | 13,19 g | |
Só | 3300,37 mg |
Minden táplálkozási tényező | Összeg |
---|---|
22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 0,00 mg |
a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 191,21 ug |
alkohol | 0,00 g |
b-12-vitamin (kobalamin) | 0,92 ug |
c-vitamin (aszkorbinsav) | 0,23 mg |
cink- | 0,78 mg |
cukoralkoholok | 0,00 g |
cukrok összesen | 1,91 g |
d-vitamin | 0,40 ug |
e-vitamin-alfato-koférolt | 0,78 mg |
energia kiszámított | 1075,92 kJ |
fehérje, összesen | 14,69 g |
folsav, összesen | 48,55 ug |
foszfor | 233,50 mg |
fruktóz | 0,00 g |
galaktóz | 0,08 g |
jodid (jód) | 16,51 ug |
k-vitamin, összesen | 1,59 ug |
kalcium | 398,66 mg |
karotinoidok, összesen | 34,40 ug |
keményítő, összesen | 0,00 g |
koleszterin (gc) | 56,45 mg |
kálium | 111,80 mg |
laktóz | 1,83 g |
magnézium | 17,78 mg |
malátacukor | 0,00 g |
niacin ekvivalensek, összesen | 2,96 mg |
niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 0,17 mg |
nátrium | 1295,28 mg |
poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 0,00 g |
riboflavin | 0,20 mg |
rost, teljes | 0,00 g |
rost, vízben oldhatatlan | 0,00 g |
szacharóz | 0,00 g |
szelén, összesen | 5,93 ug |
szerves savak összesen | 0,04 g |
szterinek összesen | 0,00 mg |
szénhidrát, elérhető | 1,91 g |
szőlőcukor | 0,00 g |
só | 3300,37 mg |
telített zsírsavak | 13,19 g |
tiamin (b1-vitamin) | 0,04 mg |
triptofán | 169,70 mg |
vas, összesen | 0,17 mg |
vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,06 mg |
zsír, összesen | 21,44 g |
zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 352,14 mg |
zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 44,74 mg |
zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 0,57 g |
zsírsavak összesen | 20,23 g |
zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 0,38 g |
zsírsavak, teljes transz | 0,45 g |
zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 6,02 g |
zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 0,04 g |