Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Tonhal saláta tojással, öltözködés nélkül - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
| Energia | 60,71 kcal 254,00 kJ | az energia %-a |
| Zsír | 2,32 g | 36 % |
| Szénhidrát | 1,73 g | 8 % |
| Fehérje | 7,66 g | 56 % |
| Cukor | 1,70 g | |
| Telített zsír | 0,45 g | |
| Só | 308,00 mg |
| Minden táplálkozási tényező | Összeg |
|---|---|
| 22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 54,00 mg |
| a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 47,35 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b-12-vitamin (kobalamin) | 1,41 ug |
| c-vitamin (aszkorbinsav) | 7,09 mg |
| cink- | 0,61 mg |
| cukoralkoholok | 0,00 g |
| cukrok összesen | 1,70 g |
| d-vitamin | 0,60 ug |
| e-vitamin-alfato-koférolt | 0,77 mg |
| energia kiszámított | 254,00 kJ |
| fehérje, összesen | 7,66 g |
| folsav, összesen | 17,59 ug |
| foszfor | 84,00 mg |
| fruktóz | 0,87 g |
| galaktóz | 0,00 g |
| jodid (jód) | 8,15 ug |
| k-vitamin, összesen | 9,70 ug |
| kalcium | 21,21 mg |
| karotinoidok, összesen | 1477,60 ug |
| keményítő, összesen | 0,03 g |
| koleszterin (gc) | 46,45 mg |
| kálium | 266,73 mg |
| laktóz | 0,00 g |
| magnézium | 17,52 mg |
| malátacukor | 0,00 g |
| niacin ekvivalensek, összesen | 6,37 mg |
| niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 4,39 mg |
| nátrium | 120,88 mg |
| poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 0,20 g |
| riboflavin | 0,09 mg |
| rost, teljes | 0,78 g |
| rost, vízben oldhatatlan | 0,31 g |
| szacharóz | 0,14 g |
| szelén, összesen | 14,59 ug |
| szerves savak összesen | 0,18 g |
| szterinek összesen | 5,12 mg |
| szénhidrát, elérhető | 1,73 g |
| szőlőcukor | 0,69 g |
| só | 308,00 mg |
| telített zsírsavak | 0,45 g |
| tiamin (b1-vitamin) | 0,05 mg |
| triptofán | 122,40 mg |
| vas, összesen | 1,13 mg |
| vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,16 mg |
| zsír, összesen | 2,32 g |
| zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 641,62 mg |
| zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 76,44 mg |
| zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 5,80 mg |
| zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 0,80 g |
| zsírsavak összesen | 1,92 g |
| zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 0,66 g |
| zsírsavak, teljes transz | 0,00 g |
| zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 0,62 g |
| zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 0,14 g |