Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Tonhal saláta tésztával és hüvelyesekkel - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
| Energia | 67,16 kcal 281,02 kJ | az energia %-a |
| Zsír | 1,41 g | 17 % |
| Szénhidrát | 5,84 g | 38 % |
| Fehérje | 6,87 g | 45 % |
| Cukor | 1,79 g | |
| Telített zsír | 0,22 g | |
| Só | 311,89 mg |
| Minden táplálkozási tényező | Összeg |
|---|---|
| 22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 37,67 mg |
| a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 30,14 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b-12-vitamin (kobalamin) | 1,03 ug |
| c-vitamin (aszkorbinsav) | 9,18 mg |
| cink- | 0,51 mg |
| cukoralkoholok | 0,00 g |
| cukrok összesen | 1,79 g |
| d-vitamin | 0,65 ug |
| e-vitamin-alfato-koférolt | 0,48 mg |
| energia kiszámított | 281,02 kJ |
| fehérje, összesen | 6,87 g |
| folsav, összesen | 17,55 ug |
| foszfor | 70,50 mg |
| fruktóz | 0,78 g |
| galaktóz | 0,00 g |
| jodid (jód) | 5,87 ug |
| k-vitamin, összesen | 9,28 ug |
| kalcium | 14,82 mg |
| karotinoidok, összesen | 1578,90 ug |
| keményítő, összesen | 4,04 g |
| koleszterin (gc) | 11,21 mg |
| kálium | 257,02 mg |
| laktóz | 0,00 g |
| magnézium | 18,92 mg |
| malátacukor | 0,00 g |
| niacin ekvivalensek, összesen | 5,31 mg |
| niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 4,02 mg |
| nátrium | 122,40 mg |
| poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 0,25 g |
| riboflavin | 0,06 mg |
| rost, teljes | 1,12 g |
| rost, vízben oldhatatlan | 0,65 g |
| szacharóz | 0,41 g |
| szelén, összesen | 14,32 ug |
| szerves savak összesen | 0,16 g |
| szterinek összesen | 9,62 mg |
| szénhidrát, elérhető | 5,84 g |
| szőlőcukor | 0,59 g |
| só | 311,89 mg |
| telített zsírsavak | 0,22 g |
| tiamin (b1-vitamin) | 0,06 mg |
| triptofán | 78,90 mg |
| vas, összesen | 1,09 mg |
| vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,15 mg |
| zsír, összesen | 1,41 g |
| zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 543,64 mg |
| zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 68,18 mg |
| zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 4,95 mg |
| zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 0,66 g |
| zsírsavak összesen | 1,19 g |
| zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 0,55 g |
| zsírsavak, teljes transz | 0,00 g |
| zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 0,27 g |
| zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 0,11 g |