Az élelmiszer neve keresése:

Tonhal saláta tésztával és hüvelyesekkel - kalória

g

100 g tartalmaz 67,16 kcal

Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Tonhal saláta tésztával és hüvelyesekkel - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.

Energia281,02 kJ
67,16 kcal
Zsír1,41 g
Szénhidrát5,84 g
Fehérje6,87 g
Cukor1,79 g
Telített zsír0,22 g
311,89 mg
Minden táplálkozási tényezőÖsszeg
22: 6 n-3 zsírsav (dha)37,67 mg
a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek30,14 ug
alkohol0,00 g
b-12-vitamin (kobalamin)1,03 ug
c-vitamin (aszkorbinsav)9,18 mg
cink-0,51 mg
cukoralkoholok0,00 g
cukrok összesen1,79 g
d-vitamin0,65 ug
e-vitamin-alfato-koférolt0,48 mg
energia kiszámított281,02 kJ
fehérje, összesen6,87 g
folsav, összesen17,55 ug
foszfor70,50 mg
fruktóz0,78 g
galaktóz0,00 g
jodid (jód)5,87 ug
k-vitamin, összesen9,28 ug
kalcium14,82 mg
karotinoidok, összesen1578,90 ug
keményítő, összesen4,04 g
koleszterin (gc)11,21 mg
kálium257,02 mg
laktóz0,00 g
magnézium18,92 mg
malátacukor0,00 g
niacin ekvivalensek, összesen5,31 mg
niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid)4,02 mg
nátrium122,40 mg
poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható0,25 g
riboflavin0,06 mg
rost, teljes1,12 g
rost, vízben oldhatatlan0,65 g
szacharóz0,41 g
szelén, összesen14,32 ug
szerves savak összesen0,16 g
szterinek összesen9,62 mg
szénhidrát, elérhető5,84 g
szőlőcukor0,59 g
311,89 mg
telített zsírsavak0,22 g
tiamin (b1-vitamin)0,06 mg
triptofán78,90 mg
vas, összesen1,09 mg
vitaminok piridoxin (hidroklorid)0,15 mg
zsír, összesen1,41 g
zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav)543,64 mg
zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav)68,18 mg
zsírsav 20: 5 n-3 (epa)4,95 mg
zsírsav, teljes többszörösen telítetlen0,66 g
zsírsavak összesen1,19 g
zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek0,55 g
zsírsavak, teljes transz0,00 g
zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz0,27 g
zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek0,11 g
Az élelmiszerekkel kapcsolatos információk forrása a Fineli. Kérjük, vegye figyelembe, hogy az információkban hiba lehet, és értelmezéseit és következtetéseit saját felelősségére kell elvégeznie. A speciális étrendű embereknek beszélniük kell a diéta megváltoztatásáról orvosával.
Calculaterix.com
Helyek és számlálók minden napra