Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Tonhal, átlag - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
| Energia | 134,80 kcal 564,63 kJ | az energia %-a |
| Zsír | 4,95 g | 29 % |
| Szénhidrát | 0,00 g | 0 % |
| Fehérje | 22,44 g | 71 % |
| Cukor | 0,00 g | |
| Telített zsír | 0,78 g | |
| Só | 1019,20 mg |
| Minden táplálkozási tényező | Összeg |
|---|---|
| 22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 164,80 mg |
| a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 6,00 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b-12-vitamin (kobalamin) | 4,50 ug |
| c-vitamin (aszkorbinsav) | 0,00 mg |
| cink- | 1,36 mg |
| cukoralkoholok | 0,00 g |
| cukrok összesen | 0,00 g |
| d-vitamin | 1,48 ug |
| e-vitamin-alfato-koférolt | 1,20 mg |
| energia kiszámított | 564,63 kJ |
| fehérje, összesen | 22,44 g |
| folsav, összesen | 2,84 ug |
| foszfor | 168,50 mg |
| fruktóz | 0,00 g |
| jodid (jód) | 13,50 ug |
| k-vitamin, összesen | 3,35 ug |
| kalcium | 10,50 mg |
| karotinoidok, összesen | 0,00 ug |
| keményítő, összesen | 0,00 g |
| koleszterin (gc) | 48,70 mg |
| kálium | 350,00 mg |
| laktóz | 0,00 g |
| magnézium | 35,00 mg |
| malátacukor | 0,00 g |
| niacin ekvivalensek, összesen | 21,26 mg |
| niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 15,25 mg |
| nátrium | 400,00 mg |
| poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 0,00 g |
| riboflavin | 0,05 mg |
| rost, teljes | 0,00 g |
| rost, vízben oldhatatlan | 0,00 g |
| szacharóz | 0,00 g |
| szelén, összesen | 42,00 ug |
| szerves savak összesen | 0,00 g |
| szénhidrát, elérhető | 0,00 g |
| szőlőcukor | 0,00 g |
| só | 1019,20 mg |
| telített zsírsavak | 0,78 g |
| tiamin (b1-vitamin) | 0,03 mg |
| triptofán | 360,00 mg |
| vas, összesen | 2,90 mg |
| vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,39 mg |
| zsír, összesen | 4,95 g |
| zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 1938,56 mg |
| zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 211,63 mg |
| zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 21,65 mg |
| zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 2,36 g |
| zsírsavak összesen | 4,36 g |
| zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 1,96 g |
| zsírsavak, teljes transz | 0,00 g |
| zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 1,05 g |
| zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 0,41 g |