Az élelmiszer neve keresése:

Szürke tőkehal, hoki, nyers - kalória

g

100 g tartalmaz 71,94 kcal

Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Szürke tőkehal, hoki, nyers - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.

Energia301,21 kJ
71,94 kcal
Zsír0,50 g
Szénhidrát0,00 g
Fehérje16,63 g
Cukor0,00 g
Telített zsír0,09 g
341,43 mg
Minden táplálkozási tényezőÖsszeg
22: 6 n-3 zsírsav (dha)100,00 mg
a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek10,00 ug
alkohol0,00 g
b-12-vitamin (kobalamin)0,50 ug
c-vitamin (aszkorbinsav)0,00 mg
cink-0,27 mg
cukoralkoholok0,00 g
cukrok összesen0,00 g
d-vitamin0,20 ug
e-vitamin-alfato-koférolt0,32 mg
energia kiszámított301,21 kJ
fehérje, összesen16,63 g
folsav, összesen12,00 ug
foszfor173,00 mg
fruktóz0,00 g
galaktóz0,00 g
jodid (jód)4,00 ug
k-vitamin, összesen0,00 ug
kalcium11,00 mg
karotinoidok, összesen0,00 ug
keményítő, összesen0,00 g
koleszterin (gc)43,00 mg
kálium315,00 mg
laktóz0,00 g
magnézium29,00 mg
malátacukor0,00 g
niacin ekvivalensek, összesen4,61 mg
niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid)1,60 mg
nátrium134,00 mg
poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható0,00 g
riboflavin0,03 mg
rost, teljes0,00 g
rost, vízben oldhatatlan0,00 g
szacharóz0,00 g
szelén, összesen42,60 ug
szerves savak összesen0,00 g
szénhidrát, elérhető0,00 g
szőlőcukor0,00 g
341,43 mg
telített zsírsavak0,09 g
tiamin (b1-vitamin)0,03 mg
triptofán180,00 mg
vas, összesen0,11 mg
vitaminok piridoxin (hidroklorid)0,11 mg
zsír, összesen0,50 g
zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav)0,00 mg
zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav)0,00 mg
zsírsav 20: 5 n-3 (epa)30,00 mg
zsírsav, teljes többszörösen telítetlen0,15 g
zsírsavak összesen0,33 g
zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek0,00 g
zsírsavak, teljes transz0,00 g
zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz0,09 g
zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek0,15 g
Az élelmiszerekkel kapcsolatos információk forrása a Fineli. Kérjük, vegye figyelembe, hogy az információkban hiba lehet, és értelmezéseit és következtetéseit saját felelősségére kell elvégeznie. A speciális étrendű embereknek beszélniük kell a diéta megváltoztatásáról orvosával.
Calculaterix.com
Helyek és számlálók minden napra