Az élelmiszer neve keresése:

Szivárványos pisztrángfilé, rántva, sütve - kalória

g

100 g tartalmaz 220,12 kcal

Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Szivárványos pisztrángfilé, rántva, sütve - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.

Energia921,00 kJ
220,12 kcal
Zsír13,92 g
Szénhidrát4,17 g
Fehérje19,62 g
Cukor0,08 g
Telített zsír2,73 g
1285,76 mg
Minden táplálkozási tényezőÖsszeg
22: 6 n-3 zsírsav (dha)1311,99 mg
a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek34,61 ug
alkohol0,00 g
b-12-vitamin (kobalamin)4,81 ug
c-vitamin (aszkorbinsav)0,00 mg
cink-0,59 mg
cukoralkoholok0,00 g
cukrok összesen0,08 g
d-vitamin8,98 ug
e-vitamin-alfato-koférolt2,17 mg
energia kiszámított921,00 kJ
fehérje, összesen19,62 g
folsav, összesen10,12 ug
foszfor302,10 mg
fruktóz0,00 g
galaktóz0,00 g
jodid (jód)57,22 ug
k-vitamin, összesen7,70 ug
kalcium150,32 mg
karotinoidok, összesen764,50 ug
keményítő, összesen4,10 g
koleszterin (gc)62,12 mg
kálium484,75 mg
laktóz0,01 g
magnézium30,36 mg
malátacukor0,05 g
niacin ekvivalensek, összesen12,64 mg
niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid)9,55 mg
nátrium504,62 mg
poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható0,05 g
riboflavin0,10 mg
rost, teljes0,20 g
rost, vízben oldhatatlan0,15 g
szacharóz0,01 g
szelén, összesen15,84 ug
szerves savak összesen0,00 g
szterinek összesen17,04 mg
szénhidrát, elérhető4,17 g
szőlőcukor0,00 g
1285,76 mg
telített zsírsavak2,73 g
tiamin (b1-vitamin)0,12 mg
triptofán267,50 mg
vas, összesen0,52 mg
vitaminok piridoxin (hidroklorid)0,54 mg
zsír, összesen13,92 g
zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav)1165,46 mg
zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav)330,98 mg
zsírsav 20: 5 n-3 (epa)412,47 mg
zsírsav, teljes többszörösen telítetlen3,83 g
zsírsavak összesen12,71 g
zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek1,24 g
zsírsavak, teljes transz0,02 g
zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz6,11 g
zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek2,50 g
Az élelmiszerforrás a Fineli Egészségügyi és Jóléti Intézet Fineli adatbázisa. Kérjük, vegye figyelembe, hogy az információkban hiba lehet, és értelmezéseit és következtetéseit saját felelősségére kell elvégeznie. A speciális étrendű embereknek beszélniük kell a diéta megváltoztatásáról orvosával.
Arkikoodi
Helyek és számlálók minden napra