Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Szivárványos pisztráng, filé - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
| Energia | 152,49 kcal 638,47 kJ | az energia %-a |
| Zsír | 9,56 g | 56 % |
| Szénhidrát | 0,00 g | 0 % |
| Fehérje | 16,75 g | 44 % |
| Cukor | 0,00 g | |
| Telített zsír | 1,88 g | |
| Só | 132,50 mg |
| Minden táplálkozási tényező | Összeg |
|---|---|
| 22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 1159,80 mg |
| a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 22,40 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b-12-vitamin (kobalamin) | 5,00 ug |
| c-vitamin (aszkorbinsav) | 0,00 mg |
| cink- | 0,48 mg |
| cukoralkoholok | 0,00 g |
| cukrok összesen | 0,00 g |
| d-vitamin | 7,81 ug |
| e-vitamin-alfato-koférolt | 1,43 mg |
| energia kiszámított | 638,47 kJ |
| fehérje, összesen | 16,75 g |
| folsav, összesen | 10,71 ug |
| foszfor | 260,00 mg |
| fruktóz | 0,00 g |
| galaktóz | 0,00 g |
| jodid (jód) | 25,00 ug |
| k-vitamin, összesen | 3,96 ug |
| kalcium | 130,00 mg |
| karotinoidok, összesen | 672,80 ug |
| keményítő, összesen | 0,00 g |
| koleszterin (gc) | 53,70 mg |
| kálium | 420,00 mg |
| laktóz | 0,00 g |
| magnézium | 25,00 mg |
| malátacukor | 0,00 g |
| niacin ekvivalensek, összesen | 12,24 mg |
| niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 8,40 mg |
| nátrium | 52,00 mg |
| poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 0,00 g |
| riboflavin | 0,09 mg |
| rost, teljes | 0,00 g |
| rost, vízben oldhatatlan | 0,00 g |
| szacharóz | 0,00 g |
| szelén, összesen | 13,50 ug |
| szerves savak összesen | 0,00 g |
| szénhidrát, elérhető | 0,00 g |
| szőlőcukor | 0,00 g |
| só | 132,50 mg |
| telített zsírsavak | 1,88 g |
| tiamin (b1-vitamin) | 0,10 mg |
| triptofán | 230,00 mg |
| vas, összesen | 0,40 mg |
| vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,47 mg |
| zsír, összesen | 9,56 g |
| zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 469,06 mg |
| zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 89,93 mg |
| zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 364,63 mg |
| zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 2,61 g |
| zsírsavak összesen | 8,61 g |
| zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 0,53 g |
| zsírsavak, teljes transz | 0,00 g |
| zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 4,11 g |
| zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 2,01 g |