Az élelmiszer neve keresése:

Szivárványos pisztráng, filé - kalória

g

100 g tartalmaz 152,49 kcal

Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Szivárványos pisztráng, filé - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.

Energia638,47 kJ
152,49 kcal
Zsír9,56 g
Szénhidrát0,00 g
Fehérje16,75 g
Cukor0,00 g
Telített zsír1,88 g
132,50 mg
Minden táplálkozási tényezőÖsszeg
22: 6 n-3 zsírsav (dha)1159,80 mg
a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek22,40 ug
alkohol0,00 g
b-12-vitamin (kobalamin)5,00 ug
c-vitamin (aszkorbinsav)0,00 mg
cink-0,48 mg
cukoralkoholok0,00 g
cukrok összesen0,00 g
d-vitamin7,81 ug
e-vitamin-alfato-koférolt1,43 mg
energia kiszámított638,47 kJ
fehérje, összesen16,75 g
folsav, összesen10,71 ug
foszfor260,00 mg
fruktóz0,00 g
galaktóz0,00 g
jodid (jód)25,00 ug
k-vitamin, összesen3,96 ug
kalcium130,00 mg
karotinoidok, összesen672,80 ug
keményítő, összesen0,00 g
koleszterin (gc)53,70 mg
kálium420,00 mg
laktóz0,00 g
magnézium25,00 mg
malátacukor0,00 g
niacin ekvivalensek, összesen12,24 mg
niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid)8,40 mg
nátrium52,00 mg
poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható0,00 g
riboflavin0,09 mg
rost, teljes0,00 g
rost, vízben oldhatatlan0,00 g
szacharóz0,00 g
szelén, összesen13,50 ug
szerves savak összesen0,00 g
szénhidrát, elérhető0,00 g
szőlőcukor0,00 g
132,50 mg
telített zsírsavak1,88 g
tiamin (b1-vitamin)0,10 mg
triptofán230,00 mg
vas, összesen0,40 mg
vitaminok piridoxin (hidroklorid)0,47 mg
zsír, összesen9,56 g
zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav)469,06 mg
zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav)89,93 mg
zsírsav 20: 5 n-3 (epa)364,63 mg
zsírsav, teljes többszörösen telítetlen2,61 g
zsírsavak összesen8,61 g
zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek0,53 g
zsírsavak, teljes transz0,00 g
zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz4,11 g
zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek2,01 g
Az élelmiszerforrás a Fineli Egészségügyi és Jóléti Intézet Fineli adatbázisa. Kérjük, vegye figyelembe, hogy az információkban hiba lehet, és értelmezéseit és következtetéseit saját felelősségére kell elvégeznie. A speciális étrendű embereknek beszélniük kell a diéta megváltoztatásáról orvosával.
Arkikoodi
Helyek és számlálók minden napra