Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Szendvics, sonka - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
| Energia | 298,04 kcal 1247,13 kJ | az energia %-a |
| Zsír | 15,45 g | 47 % |
| Szénhidrát | 31,37 g | 43 % |
| Fehérje | 7,29 g | 10 % |
| Cukor | 4,45 g | |
| Telített zsír | 2,64 g | |
| Só | 1342,63 mg |
| Minden táplálkozási tényező | Összeg |
|---|---|
| 22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 0,90 mg |
| a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 31,65 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b-12-vitamin (kobalamin) | 0,30 ug |
| c-vitamin (aszkorbinsav) | 0,75 mg |
| cink- | 0,57 mg |
| cukoralkoholok | 0,00 g |
| cukrok összesen | 4,45 g |
| d-vitamin | 0,05 ug |
| e-vitamin-alfato-koférolt | 4,47 mg |
| energia kiszámított | 1247,13 kJ |
| fehérje, összesen | 7,29 g |
| folsav, összesen | 18,53 ug |
| foszfor | 101,50 mg |
| fruktóz | 0,13 g |
| galaktóz | 0,00 g |
| jodid (jód) | 11,52 ug |
| k-vitamin, összesen | 24,26 ug |
| kalcium | 15,26 mg |
| karotinoidok, összesen | 111,30 ug |
| keményítő, összesen | 26,92 g |
| koleszterin (gc) | 58,30 mg |
| kálium | 133,25 mg |
| laktóz | 0,00 g |
| magnézium | 20,62 mg |
| malátacukor | 0,31 g |
| niacin ekvivalensek, összesen | 2,79 mg |
| niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 1,39 mg |
| nátrium | 526,94 mg |
| poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 0,46 g |
| riboflavin | 0,08 mg |
| rost, teljes | 2,12 g |
| rost, vízben oldhatatlan | 1,52 g |
| szacharóz | 3,86 g |
| szelén, összesen | 11,49 ug |
| szerves savak összesen | 0,11 g |
| szterinek összesen | 56,35 mg |
| szénhidrát, elérhető | 31,37 g |
| szőlőcukor | 0,14 g |
| só | 1342,63 mg |
| telített zsírsavak | 2,64 g |
| tiamin (b1-vitamin) | 0,12 mg |
| triptofán | 91,00 mg |
| vas, összesen | 0,66 mg |
| vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,11 mg |
| zsír, összesen | 15,45 g |
| zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 5925,82 mg |
| zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 1036,99 mg |
| zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 0,60 mg |
| zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 6,97 g |
| zsírsavak összesen | 13,70 g |
| zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 5,93 g |
| zsírsavak, teljes transz | 0,14 g |
| zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 3,95 g |
| zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 1,04 g |