Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Szendvics, baguette, tonhal, metró - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
| Energia | 886,54 kJ 211,76 kcal |
| Zsír | 6,79 g |
| Szénhidrát | 26,45 g |
| Fehérje | 10,17 g |
| Cukor | 1,63 g |
| Telített zsír | 2,21 g |
| Só | 979,02 mg |
| Minden táplálkozási tényező | Összeg |
|---|---|
| 22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 38,73 mg |
| a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 44,27 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b-12-vitamin (kobalamin) | 1,10 ug |
| c-vitamin (aszkorbinsav) | 10,83 mg |
| cink- | 0,94 mg |
| cukoralkoholok | 0,00 g |
| cukrok összesen | 1,63 g |
| d-vitamin | 0,42 ug |
| e-vitamin-alfato-koférolt | 1,00 mg |
| energia kiszámított | 886,54 kJ |
| fehérje, összesen | 10,17 g |
| folsav, összesen | 19,42 ug |
| foszfor | 141,30 mg |
| fruktóz | 0,33 g |
| galaktóz | 0,00 g |
| jodid (jód) | 23,87 ug |
| k-vitamin, összesen | 9,97 ug |
| kalcium | 49,73 mg |
| karotinoidok, összesen | 650,50 ug |
| keményítő, összesen | 24,81 g |
| koleszterin (gc) | 16,02 mg |
| kálium | 202,83 mg |
| laktóz | 0,16 g |
| magnézium | 22,44 mg |
| malátacukor | 0,31 g |
| niacin ekvivalensek, összesen | 5,37 mg |
| niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 3,40 mg |
| nátrium | 384,24 mg |
| poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 0,42 g |
| riboflavin | 0,08 mg |
| rost, teljes | 1,53 g |
| rost, vízben oldhatatlan | 1,07 g |
| szacharóz | 0,55 g |
| szelén, összesen | 13,93 ug |
| szerves savak összesen | 0,05 g |
| szterinek összesen | 32,41 mg |
| szénhidrát, elérhető | 26,45 g |
| szőlőcukor | 0,29 g |
| só | 979,02 mg |
| telített zsírsavak | 2,21 g |
| tiamin (b1-vitamin) | 0,04 mg |
| triptofán | 99,50 mg |
| vas, összesen | 1,30 mg |
| vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,17 mg |
| zsír, összesen | 6,79 g |
| zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 1417,04 mg |
| zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 274,35 mg |
| zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 4,19 mg |
| zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 1,80 g |
| zsírsavak összesen | 6,05 g |
| zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 1,43 g |
| zsírsavak, teljes transz | 0,04 g |
| zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 1,94 g |
| zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 0,32 g |
Valutaváltó Áfa kalkulátor Pénzügyi mutatók Százalék kalkulátor Hitelkalkulátor Kamatos kamat Pontok eredményjelző táblája Testtömeg index kalkulátor Új BMI Kalóriaszámláló Ön egy alma vagy egy körte? Minigolf pontozókártya Foot/discgolf pontozókártya Tenisz pontozás Metabolikus súly Pénzfeldobás Karakterszámláló Számtani közép Milyen nap van ma? Melyik hétről van szó? Naptár 2024