Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Szendvics, baguette, sonka, sajt, paprika, saláta - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
| Energia | 245,94 kcal 1029,89 kJ | az energia %-a |
| Zsír | 11,11 g | 42 % |
| Szénhidrát | 23,60 g | 39 % |
| Fehérje | 11,90 g | 19 % |
| Cukor | 0,99 g | |
| Telített zsír | 3,79 g | |
| Só | 1214,10 mg |
| Minden táplálkozási tényező | Összeg |
|---|---|
| 22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 0,00 mg |
| a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 67,60 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b-12-vitamin (kobalamin) | 0,57 ug |
| c-vitamin (aszkorbinsav) | 15,05 mg |
| cink- | 1,36 mg |
| cukoralkoholok | 0,00 g |
| cukrok összesen | 0,99 g |
| d-vitamin | 0,09 ug |
| e-vitamin-alfato-koférolt | 2,25 mg |
| energia kiszámított | 1029,89 kJ |
| fehérje, összesen | 11,90 g |
| folsav, összesen | 20,85 ug |
| foszfor | 176,00 mg |
| fruktóz | 0,22 g |
| galaktóz | 0,00 g |
| jodid (jód) | 23,76 ug |
| k-vitamin, összesen | 26,33 ug |
| kalcium | 173,62 mg |
| karotinoidok, összesen | 643,00 ug |
| keményítő, összesen | 22,60 g |
| koleszterin (gc) | 45,64 mg |
| kálium | 157,18 mg |
| laktóz | 0,00 g |
| magnézium | 20,41 mg |
| malátacukor | 0,28 g |
| niacin ekvivalensek, összesen | 4,04 mg |
| niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 1,58 mg |
| nátrium | 476,50 mg |
| poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 0,38 g |
| riboflavin | 0,15 mg |
| rost, teljes | 1,34 g |
| rost, vízben oldhatatlan | 0,96 g |
| szacharóz | 0,25 g |
| szelén, összesen | 10,65 ug |
| szerves savak összesen | 0,35 g |
| szterinek összesen | 30,70 mg |
| szénhidrát, elérhető | 23,60 g |
| szőlőcukor | 0,24 g |
| só | 1214,10 mg |
| telített zsírsavak | 3,79 g |
| tiamin (b1-vitamin) | 0,05 mg |
| triptofán | 130,50 mg |
| vas, összesen | 0,54 mg |
| vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,19 mg |
| zsír, összesen | 11,11 g |
| zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 2711,86 mg |
| zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 474,99 mg |
| zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 3,22 g |
| zsírsavak összesen | 9,99 g |
| zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 2,73 g |
| zsírsavak, teljes transz | 0,13 g |
| zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 2,83 g |
| zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 0,48 g |