Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Sütés és tészta, főtt - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
| Energia | 122,85 kcal 514,14 kJ | az energia %-a |
| Zsír | 6,21 g | 46 % |
| Szénhidrát | 7,10 g | 24 % |
| Fehérje | 9,12 g | 31 % |
| Cukor | 0,60 g | |
| Telített zsír | 2,17 g | |
| Só | 838,65 mg |
| Minden táplálkozási tényező | Összeg |
|---|---|
| 22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 4,99 mg |
| a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 7,36 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b-12-vitamin (kobalamin) | 0,26 ug |
| c-vitamin (aszkorbinsav) | 2,67 mg |
| cink- | 1,01 mg |
| cukoralkoholok | 0,00 g |
| cukrok összesen | 0,60 g |
| d-vitamin | 0,17 ug |
| e-vitamin-alfato-koférolt | 0,27 mg |
| energia kiszámított | 514,14 kJ |
| fehérje, összesen | 9,12 g |
| folsav, összesen | 7,84 ug |
| foszfor | 84,60 mg |
| fruktóz | 0,19 g |
| galaktóz | 0,00 g |
| jodid (jód) | 1,99 ug |
| k-vitamin, összesen | 3,13 ug |
| kalcium | 12,03 mg |
| karotinoidok, összesen | 216,80 ug |
| keményítő, összesen | 6,50 g |
| koleszterin (gc) | 21,54 mg |
| kálium | 163,67 mg |
| laktóz | 0,00 g |
| magnézium | 13,86 mg |
| malátacukor | 0,00 g |
| niacin ekvivalensek, összesen | 2,42 mg |
| niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 2,17 mg |
| nátrium | 329,14 mg |
| poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 0,16 g |
| riboflavin | 0,11 mg |
| rost, teljes | 1,03 g |
| rost, vízben oldhatatlan | 0,38 g |
| szacharóz | 0,20 g |
| szelén, összesen | 8,02 ug |
| szerves savak összesen | 0,04 g |
| szterinek összesen | 8,90 mg |
| szénhidrát, elérhető | 7,10 g |
| szőlőcukor | 0,20 g |
| só | 838,65 mg |
| telített zsírsavak | 2,17 g |
| tiamin (b1-vitamin) | 0,39 mg |
| triptofán | 112,90 mg |
| vas, összesen | 0,83 mg |
| vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,19 mg |
| zsír, összesen | 6,21 g |
| zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 722,35 mg |
| zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 74,54 mg |
| zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 5,00 mg |
| zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 0,90 g |
| zsírsavak összesen | 5,87 g |
| zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 0,78 g |
| zsírsavak, teljes transz | 0,01 g |
| zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 2,69 g |
| zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 0,10 g |