Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Sült, vajban pirítva - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
| Energia | 141,97 kcal 594,71 kJ | az energia %-a |
| Zsír | 7,28 g | 45 % |
| Szénhidrát | 0,07 g | 0 % |
| Fehérje | 19,08 g | 55 % |
| Cukor | 0,07 g | |
| Telített zsír | 4,40 g | |
| Só | 1235,32 mg |
| Minden táplálkozási tényező | Összeg |
|---|---|
| 22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 81,23 mg |
| a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 57,17 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b-12-vitamin (kobalamin) | 1,63 ug |
| c-vitamin (aszkorbinsav) | 0,00 mg |
| cink- | 0,83 mg |
| cukoralkoholok | 0,00 g |
| cukrok összesen | 0,07 g |
| d-vitamin | 15,35 ug |
| e-vitamin-alfato-koférolt | 1,61 mg |
| energia kiszámított | 594,71 kJ |
| fehérje, összesen | 19,08 g |
| folsav, összesen | 4,41 ug |
| foszfor | 245,90 mg |
| fruktóz | 0,00 g |
| galaktóz | 0,00 g |
| jodid (jód) | 60,34 ug |
| k-vitamin, összesen | 2,29 ug |
| kalcium | 113,56 mg |
| karotinoidok, összesen | 36,90 ug |
| keményítő, összesen | 0,00 g |
| koleszterin (gc) | 107,31 mg |
| kálium | 335,16 mg |
| laktóz | 0,07 g |
| magnézium | 26,81 mg |
| malátacukor | 0,00 g |
| niacin ekvivalensek, összesen | 6,74 mg |
| niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 4,04 mg |
| nátrium | 484,82 mg |
| poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 0,00 g |
| riboflavin | 0,06 mg |
| rost, teljes | 0,00 g |
| rost, vízben oldhatatlan | 0,00 g |
| szacharóz | 0,00 g |
| szelén, összesen | 28,33 ug |
| szerves savak összesen | 0,00 g |
| szterinek összesen | 0,30 mg |
| szénhidrát, elérhető | 0,07 g |
| szőlőcukor | 0,00 g |
| só | 1235,32 mg |
| telített zsírsavak | 4,40 g |
| tiamin (b1-vitamin) | 0,05 mg |
| triptofán | 232,80 mg |
| vas, összesen | 0,33 mg |
| vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,22 mg |
| zsír, összesen | 7,28 g |
| zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 99,13 mg |
| zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 36,88 mg |
| zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 40,02 mg |
| zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 0,40 g |
| zsírsavak összesen | 6,71 g |
| zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 0,14 g |
| zsírsavak, teljes transz | 0,17 g |
| zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 1,72 g |
| zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 0,19 g |