Az élelmiszer neve keresése:

Spenótrost, alacsony zsírtartalmú tej - kalória

g

100 g tartalmaz 73,61 kcal

Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Spenótrost, alacsony zsírtartalmú tej - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.

Energia308,18 kJ
73,61 kcal
Zsír3,98 g
Szénhidrát6,21 g
Fehérje2,92 g
Cukor4,65 g
Telített zsír1,29 g
1379,99 mg
Minden táplálkozási tényezőÖsszeg
22: 6 n-3 zsírsav (dha)0,00 mg
a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek105,40 ug
alkohol0,00 g
b-12-vitamin (kobalamin)0,25 ug
c-vitamin (aszkorbinsav)14,10 mg
cink-0,62 mg
cukoralkoholok0,00 g
cukrok összesen4,65 g
d-vitamin0,83 ug
e-vitamin-alfato-koférolt0,95 mg
energia kiszámított308,18 kJ
fehérje, összesen2,92 g
folsav, összesen49,73 ug
foszfor77,10 mg
fruktóz0,04 g
galaktóz0,00 g
jodid (jód)39,41 ug
k-vitamin, összesen97,36 ug
kalcium117,02 mg
karotinoidok, összesen2706,50 ug
keményítő, összesen1,56 g
koleszterin (gc)5,74 mg
kálium272,77 mg
laktóz3,36 g
magnézium29,32 mg
malátacukor0,02 g
niacin ekvivalensek, összesen1,02 mg
niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid)0,51 mg
nátrium541,60 mg
poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható0,16 g
riboflavin0,17 mg
rost, teljes0,53 g
rost, vízben oldhatatlan0,37 g
szacharóz1,20 g
szelén, összesen2,25 ug
szerves savak összesen0,14 g
szterinek összesen17,68 mg
szénhidrát, elérhető6,21 g
szőlőcukor0,04 g
1379,99 mg
telített zsírsavak1,29 g
tiamin (b1-vitamin)0,05 mg
triptofán46,30 mg
vas, összesen0,52 mg
vitaminok piridoxin (hidroklorid)0,11 mg
zsír, összesen3,98 g
zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav)591,38 mg
zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav)262,47 mg
zsírsav 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
zsírsav, teljes többszörösen telítetlen0,88 g
zsírsavak összesen3,82 g
zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek0,59 g
zsírsavak, teljes transz0,03 g
zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz1,60 g
zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek0,26 g
Az élelmiszerekkel kapcsolatos információk forrása a Fineli. Kérjük, vegye figyelembe, hogy az információkban hiba lehet, és értelmezéseit és következtetéseit saját felelősségére kell elvégeznie. A speciális étrendű embereknek beszélniük kell a diéta megváltoztatásáról orvosával.
Calculaterix.com
Helyek és számlálók minden napra