Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Sovány palacsinta, szójaital, rizsliszt, gluténmentes, tejmentes, tojásmentes - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
| Energia | 136,47 kcal 571,04 kJ | az energia %-a |
| Zsír | 4,30 g | 28 % |
| Szénhidrát | 20,39 g | 63 % |
| Fehérje | 3,36 g | 9 % |
| Cukor | 1,07 g | |
| Telített zsír | 0,43 g | |
| Só | 543,44 mg |
| Minden táplálkozási tényező | Összeg |
|---|---|
| 22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 0,00 mg |
| a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 0,11 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b-12-vitamin (kobalamin) | 0,11 ug |
| c-vitamin (aszkorbinsav) | 0,00 mg |
| cink- | 0,31 mg |
| cukoralkoholok | 0,00 g |
| cukrok összesen | 1,07 g |
| d-vitamin | 0,17 ug |
| e-vitamin-alfato-koférolt | 0,90 mg |
| energia kiszámított | 571,04 kJ |
| fehérje, összesen | 3,36 g |
| folsav, összesen | 22,02 ug |
| foszfor | 51,50 mg |
| fruktóz | 0,07 g |
| galaktóz | 0,00 g |
| jodid (jód) | 15,42 ug |
| k-vitamin, összesen | 6,72 ug |
| kalcium | 68,06 mg |
| karotinoidok, összesen | 1,30 ug |
| keményítő, összesen | 19,33 g |
| koleszterin (gc) | 0,12 mg |
| kálium | 124,17 mg |
| laktóz | 0,00 g |
| magnézium | 20,12 mg |
| malátacukor | 0,01 g |
| niacin ekvivalensek, összesen | 1,08 mg |
| niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 0,47 mg |
| nátrium | 213,28 mg |
| poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 0,44 g |
| riboflavin | 0,07 mg |
| rost, teljes | 0,91 g |
| rost, vízben oldhatatlan | 0,92 g |
| szacharóz | 0,91 g |
| szelén, összesen | 3,84 ug |
| szerves savak összesen | 0,00 g |
| szterinek összesen | 35,19 mg |
| szénhidrát, elérhető | 20,39 g |
| szőlőcukor | 0,08 g |
| só | 543,44 mg |
| telített zsírsavak | 0,43 g |
| tiamin (b1-vitamin) | 0,06 mg |
| triptofán | 42,50 mg |
| vas, összesen | 0,72 mg |
| vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,04 mg |
| zsír, összesen | 4,30 g |
| zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 1276,92 mg |
| zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 416,73 mg |
| zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 1,70 g |
| zsírsavak összesen | 3,93 g |
| zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 1,28 g |
| zsírsavak, teljes transz | 0,00 g |
| zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 1,81 g |
| zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 0,42 g |