Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Sonkás saláta burgonyával, zöldséggel és makaróniával, öltözködés nélkül - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
| Energia | 55,21 kcal 231,12 kJ | az energia %-a |
| Zsír | 1,65 g | 22 % |
| Szénhidrát | 4,74 g | 39 % |
| Fehérje | 4,99 g | 39 % |
| Cukor | 1,45 g | |
| Telített zsír | 0,24 g | |
| Só | 833,68 mg |
| Minden táplálkozási tényező | Összeg |
|---|---|
| 22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 1,50 mg |
| a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 40,66 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b-12-vitamin (kobalamin) | 0,14 ug |
| c-vitamin (aszkorbinsav) | 10,79 mg |
| cink- | 0,24 mg |
| cukoralkoholok | 0,00 g |
| cukrok összesen | 1,45 g |
| d-vitamin | 0,08 ug |
| e-vitamin-alfato-koférolt | 0,35 mg |
| energia kiszámított | 231,12 kJ |
| fehérje, összesen | 4,99 g |
| folsav, összesen | 17,18 ug |
| foszfor | 73,90 mg |
| fruktóz | 0,75 g |
| galaktóz | 0,00 g |
| jodid (jód) | 9,12 ug |
| k-vitamin, összesen | 25,30 ug |
| kalcium | 19,10 mg |
| karotinoidok, összesen | 1633,00 ug |
| keményítő, összesen | 3,28 g |
| koleszterin (gc) | 11,97 mg |
| kálium | 253,08 mg |
| laktóz | 0,00 g |
| magnézium | 14,99 mg |
| malátacukor | 0,00 g |
| niacin ekvivalensek, összesen | 3,03 mg |
| niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 1,83 mg |
| nátrium | 327,19 mg |
| poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 0,33 g |
| riboflavin | 0,09 mg |
| rost, teljes | 0,81 g |
| rost, vízben oldhatatlan | 0,58 g |
| szacharóz | 0,25 g |
| szelén, összesen | 6,94 ug |
| szerves savak összesen | 0,16 g |
| szterinek összesen | 8,30 mg |
| szénhidrát, elérhető | 4,74 g |
| szőlőcukor | 0,45 g |
| só | 833,68 mg |
| telített zsírsavak | 0,24 g |
| tiamin (b1-vitamin) | 0,18 mg |
| triptofán | 72,80 mg |
| vas, összesen | 0,61 mg |
| vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,15 mg |
| zsír, összesen | 1,65 g |
| zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 95,81 mg |
| zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 29,47 mg |
| zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 1,00 mg |
| zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 0,14 g |
| zsírsavak összesen | 0,64 g |
| zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 0,10 g |
| zsírsavak, teljes transz | 0,00 g |
| zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 0,26 g |
| zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 0,03 g |