Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Saláta, kínai káposzta, borsó, csemegekukorica és édespaprika - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
Energia | 45,17 kcal 189,44 kJ | az energia %-a |
Zsír | 0,54 g | 0 % |
Szénhidrát | 6,99 g | 75 % |
Fehérje | 2,08 g | 25 % |
Cukor | 3,15 g | |
Telített zsír | 0,07 g | |
Só | 5,42 mg |
Minden táplálkozási tényező | Összeg |
---|---|
22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 0,00 mg |
a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 19,67 ug |
alkohol | 0,00 g |
b-12-vitamin (kobalamin) | 0,00 ug |
c-vitamin (aszkorbinsav) | 30,32 mg |
cink- | 0,38 mg |
cukoralkoholok | 0,00 g |
cukrok összesen | 3,15 g |
d-vitamin | 0,00 ug |
e-vitamin-alfato-koférolt | 0,33 mg |
energia kiszámított | 189,44 kJ |
fehérje, összesen | 2,08 g |
folsav, összesen | 51,31 ug |
foszfor | 57,60 mg |
fruktóz | 0,78 g |
galaktóz | 0,00 g |
jodid (jód) | 0,26 ug |
k-vitamin, összesen | 53,49 ug |
kalcium | 21,74 mg |
karotinoidok, összesen | 969,70 ug |
keményítő, összesen | 3,84 g |
koleszterin (gc) | 0,06 mg |
kálium | 271,53 mg |
laktóz | 0,00 g |
magnézium | 19,27 mg |
malátacukor | 0,02 g |
niacin ekvivalensek, összesen | 1,43 mg |
niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 1,03 mg |
nátrium | 2,13 mg |
poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 0,46 g |
riboflavin | 0,05 mg |
rost, teljes | 1,77 g |
rost, vízben oldhatatlan | 1,48 g |
szacharóz | 1,34 g |
szelén, összesen | 0,22 ug |
szerves savak összesen | 0,08 g |
szterinek összesen | 18,86 mg |
szénhidrát, elérhető | 6,99 g |
szőlőcukor | 1,01 g |
só | 5,42 mg |
telített zsírsavak | 0,07 g |
tiamin (b1-vitamin) | 0,09 mg |
triptofán | 23,90 mg |
vas, összesen | 0,62 mg |
vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,19 mg |
zsír, összesen | 0,54 g |
zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 163,41 mg |
zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 64,12 mg |
zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 0,23 g |
zsírsavak összesen | 0,36 g |
zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 0,16 g |
zsírsavak, teljes transz | 0,00 g |
zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 0,06 g |
zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 0,06 g |