Az élelmiszer neve keresése:

Saláta, káposzta, uborka és póréhagyma - kalória

g

100 g tartalmaz 22,71 kcal

Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Saláta, káposzta, uborka és póréhagyma - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.

Energia95,89 kJ
22,71 kcal
Zsír0,18 g
Szénhidrát3,15 g
Fehérje1,15 g
Cukor3,15 g
Telített zsír0,02 g
11,66 mg
Minden táplálkozási tényezőÖsszeg
22: 6 n-3 zsírsav (dha)0,00 mg
a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek18,59 ug
alkohol0,00 g
b-12-vitamin (kobalamin)0,00 ug
c-vitamin (aszkorbinsav)28,19 mg
cink-0,20 mg
cukoralkoholok0,00 g
cukrok összesen3,15 g
d-vitamin0,00 ug
e-vitamin-alfato-koférolt0,09 mg
energia kiszámított95,89 kJ
fehérje, összesen1,15 g
folsav, összesen28,78 ug
foszfor38,80 mg
fruktóz1,35 g
jodid (jód)1,00 ug
k-vitamin, összesen47,85 ug
kalcium33,67 mg
karotinoidok, összesen724,20 ug
keményítő, összesen0,00 g
koleszterin (gc)0,00 mg
kálium295,44 mg
laktóz0,00 g
magnézium12,84 mg
malátacukor0,00 g
niacin ekvivalensek, összesen0,68 mg
niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid)0,38 mg
nátrium4,58 mg
poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható0,76 g
riboflavin0,06 mg
rost, teljes1,75 g
rost, vízben oldhatatlan1,03 g
szacharóz0,32 g
szelén, összesen1,08 ug
szerves savak összesen0,19 g
szterinek összesen15,71 mg
szénhidrát, elérhető3,15 g
szőlőcukor1,48 g
11,66 mg
telített zsírsavak0,02 g
tiamin (b1-vitamin)0,07 mg
triptofán17,80 mg
vas, összesen0,38 mg
vitaminok piridoxin (hidroklorid)0,14 mg
zsír, összesen0,18 g
zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav)28,13 mg
zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav)42,28 mg
zsírsav 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
zsírsav, teljes többszörösen telítetlen0,07 g
zsírsavak összesen0,10 g
zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek0,03 g
zsírsavak, teljes transz0,00 g
zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz0,01 g
zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek0,04 g
Az élelmiszerekkel kapcsolatos információk forrása a Fineli. Kérjük, vegye figyelembe, hogy az információkban hiba lehet, és értelmezéseit és következtetéseit saját felelősségére kell elvégeznie. A speciális étrendű embereknek beszélniük kell a diéta megváltoztatásáról orvosával.
Calculaterix.com
Helyek és számlálók minden napra