Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Rozs makaróni, főtt, só - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
| Energia | 105,64 kcal 442,70 kJ | az energia %-a |
| Zsír | 0,74 g | 0 % |
| Szénhidrát | 19,77 g | 86 % |
| Fehérje | 3,84 g | 14 % |
| Cukor | 0,97 g | |
| Telített zsír | 0,12 g | |
| Só | 503,09 mg |
| Minden táplálkozási tényező | Összeg |
|---|---|
| 22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 0,00 mg |
| a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 0,10 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b-12-vitamin (kobalamin) | 0,00 ug |
| c-vitamin (aszkorbinsav) | 0,00 mg |
| cink- | 0,84 mg |
| cukoralkoholok | 0,00 g |
| cukrok összesen | 0,97 g |
| d-vitamin | 0,00 ug |
| e-vitamin-alfato-koférolt | 0,31 mg |
| energia kiszámított | 442,70 kJ |
| fehérje, összesen | 3,84 g |
| folsav, összesen | 10,11 ug |
| foszfor | 99,60 mg |
| fruktóz | 0,03 g |
| galaktóz | 0,00 g |
| jodid (jód) | 15,30 ug |
| k-vitamin, összesen | 0,55 ug |
| kalcium | 10,48 mg |
| karotinoidok, összesen | 24,60 ug |
| keményítő, összesen | 18,79 g |
| koleszterin (gc) | 0,00 mg |
| kálium | 96,07 mg |
| laktóz | 0,00 g |
| magnézium | 28,07 mg |
| malátacukor | 0,15 g |
| niacin ekvivalensek, összesen | 1,88 mg |
| niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 1,17 mg |
| nátrium | 197,44 mg |
| poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 0,32 g |
| riboflavin | 0,03 mg |
| rost, teljes | 1,77 g |
| rost, vízben oldhatatlan | 1,21 g |
| szacharóz | 0,05 g |
| szelén, összesen | 1,69 ug |
| szerves savak összesen | 0,00 g |
| szterinek összesen | 14,14 mg |
| szénhidrát, elérhető | 19,77 g |
| szőlőcukor | 0,03 g |
| só | 503,09 mg |
| telített zsírsavak | 0,12 g |
| tiamin (b1-vitamin) | 0,09 mg |
| triptofán | 42,40 mg |
| vas, összesen | 0,78 mg |
| vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,08 mg |
| zsír, összesen | 0,74 g |
| zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 228,25 mg |
| zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 16,45 mg |
| zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 0,25 g |
| zsírsavak összesen | 0,42 g |
| zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 0,23 g |
| zsírsavak, teljes transz | 0,00 g |
| zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 0,08 g |
| zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 0,02 g |