Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Rozs bogyós zabkása, víz, vörösáfonya, cukor, só - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
| Energia | 65,97 kcal 276,98 kJ | az energia %-a |
| Zsír | 0,36 g | 0 % |
| Szénhidrát | 13,01 g | 93 % |
| Fehérje | 1,41 g | 7 % |
| Cukor | 4,89 g | |
| Telített zsír | 0,04 g | |
| Só | 194,23 mg |
| Minden táplálkozási tényező | Összeg |
|---|---|
| 22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 0,00 mg |
| a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 0,16 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b-12-vitamin (kobalamin) | 0,00 ug |
| c-vitamin (aszkorbinsav) | 0,97 mg |
| cink- | 0,43 mg |
| cukoralkoholok | 0,00 g |
| cukrok összesen | 4,89 g |
| d-vitamin | 0,00 ug |
| e-vitamin-alfato-koférolt | 0,36 mg |
| energia kiszámított | 276,98 kJ |
| fehérje, összesen | 1,41 g |
| folsav, összesen | 5,63 ug |
| foszfor | 46,10 mg |
| fruktóz | 0,60 g |
| galaktóz | 0,00 g |
| jodid (jód) | 5,86 ug |
| k-vitamin, összesen | 2,08 ug |
| kalcium | 10,31 mg |
| karotinoidok, összesen | 35,00 ug |
| keményítő, összesen | 8,12 g |
| koleszterin (gc) | 0,00 mg |
| kálium | 73,43 mg |
| laktóz | 0,00 g |
| magnézium | 14,86 mg |
| malátacukor | 0,07 g |
| niacin ekvivalensek, összesen | 0,30 mg |
| niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 0,10 mg |
| nátrium | 76,23 mg |
| poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 0,36 g |
| riboflavin | 0,02 mg |
| rost, teljes | 2,30 g |
| rost, vízben oldhatatlan | 1,88 g |
| szacharóz | 3,64 g |
| szelén, összesen | 0,77 ug |
| szerves savak összesen | 0,00 g |
| szterinek összesen | 17,21 mg |
| szénhidrát, elérhető | 13,01 g |
| szőlőcukor | 0,57 g |
| só | 194,23 mg |
| telített zsírsavak | 0,04 g |
| tiamin (b1-vitamin) | 0,04 mg |
| triptofán | 16,50 mg |
| vas, összesen | 0,52 mg |
| vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,03 mg |
| zsír, összesen | 0,36 g |
| zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 125,64 mg |
| zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 36,50 mg |
| zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 0,16 g |
| zsírsavak összesen | 0,24 g |
| zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 0,13 g |
| zsírsavak, teljes transz | 0,00 g |
| zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 0,04 g |
| zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 0,04 g |