Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Rizottó, csirke rizottó - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
| Energia | 144,60 kcal 605,17 kJ | az energia %-a |
| Zsír | 3,02 g | 19 % |
| Szénhidrát | 20,39 g | 58 % |
| Fehérje | 8,09 g | 23 % |
| Cukor | 1,46 g | |
| Telített zsír | 0,58 g | |
| Só | 605,90 mg |
| Minden táplálkozási tényező | Összeg |
|---|---|
| 22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 3,04 mg |
| a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 54,90 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b-12-vitamin (kobalamin) | 0,20 ug |
| c-vitamin (aszkorbinsav) | 18,68 mg |
| cink- | 0,80 mg |
| cukoralkoholok | 0,00 g |
| cukrok összesen | 1,46 g |
| d-vitamin | 0,08 ug |
| e-vitamin-alfato-koférolt | 0,87 mg |
| energia kiszámított | 605,17 kJ |
| fehérje, összesen | 8,09 g |
| folsav, összesen | 17,03 ug |
| foszfor | 120,20 mg |
| fruktóz | 0,47 g |
| galaktóz | 0,00 g |
| jodid (jód) | 8,68 ug |
| k-vitamin, összesen | 11,11 ug |
| kalcium | 13,86 mg |
| karotinoidok, összesen | 1299,80 ug |
| keményítő, összesen | 18,93 g |
| koleszterin (gc) | 14,70 mg |
| kálium | 263,03 mg |
| laktóz | 0,00 g |
| magnézium | 33,37 mg |
| malátacukor | 0,00 g |
| niacin ekvivalensek, összesen | 4,17 mg |
| niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 3,68 mg |
| nátrium | 237,80 mg |
| poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 0,21 g |
| riboflavin | 0,09 mg |
| rost, teljes | 1,16 g |
| rost, vízben oldhatatlan | 0,68 g |
| szacharóz | 0,51 g |
| szelén, összesen | 6,95 ug |
| szerves savak összesen | 0,06 g |
| szterinek összesen | 25,15 mg |
| szénhidrát, elérhető | 20,39 g |
| szőlőcukor | 0,48 g |
| só | 605,90 mg |
| telített zsírsavak | 0,58 g |
| tiamin (b1-vitamin) | 0,11 mg |
| triptofán | 84,20 mg |
| vas, összesen | 0,67 mg |
| vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,23 mg |
| zsír, összesen | 3,02 g |
| zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 638,71 mg |
| zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 191,39 mg |
| zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 3,70 mg |
| zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 0,86 g |
| zsírsavak összesen | 2,85 g |
| zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 0,66 g |
| zsírsavak, teljes transz | 0,01 g |
| zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 1,39 g |
| zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 0,20 g |