Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Reggeli gabona, rizs krispies - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
| Energia | 382,41 kcal 1600,70 kJ | az energia %-a |
| Zsír | 1,23 g | 2 % |
| Szénhidrát | 85,63 g | 91 % |
| Fehérje | 6,78 g | 6 % |
| Cukor | 9,73 g | |
| Telített zsír | 0,26 g | |
| Só | 1492,66 mg |
| Minden táplálkozási tényező | Összeg |
|---|---|
| 22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 0,00 mg |
| a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 0,00 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b-12-vitamin (kobalamin) | 0,00 ug |
| c-vitamin (aszkorbinsav) | 0,00 mg |
| cink- | 1,14 mg |
| cukoralkoholok | 0,00 g |
| cukrok összesen | 9,73 g |
| d-vitamin | 0,00 ug |
| e-vitamin-alfato-koférolt | 0,04 mg |
| energia kiszámított | 1600,70 kJ |
| fehérje, összesen | 6,78 g |
| folsav, összesen | 6,13 ug |
| foszfor | 97,40 mg |
| fruktóz | 0,04 g |
| galaktóz | 0,00 g |
| jodid (jód) | 4,88 ug |
| k-vitamin, összesen | 0,04 ug |
| kalcium | 8,74 mg |
| karotinoidok, összesen | 0,00 ug |
| keményítő, összesen | 75,90 g |
| koleszterin (gc) | 0,00 mg |
| kálium | 114,52 mg |
| laktóz | 0,00 g |
| magnézium | 31,86 mg |
| malátacukor | 0,16 g |
| niacin ekvivalensek, összesen | 3,08 mg |
| niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 1,66 mg |
| nátrium | 585,81 mg |
| poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 0,18 g |
| riboflavin | 0,01 mg |
| rost, teljes | 0,89 g |
| rost, vízben oldhatatlan | 1,84 g |
| szacharóz | 8,75 g |
| szelén, összesen | 13,18 ug |
| szerves savak összesen | 0,00 g |
| szterinek összesen | 48,82 mg |
| szénhidrát, elérhető | 85,63 g |
| szőlőcukor | 0,27 g |
| só | 1492,66 mg |
| telített zsírsavak | 0,26 g |
| tiamin (b1-vitamin) | 0,04 mg |
| triptofán | 84,90 mg |
| vas, összesen | 1,06 mg |
| vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,07 mg |
| zsír, összesen | 1,23 g |
| zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 437,50 mg |
| zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 0,00 mg |
| zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 0,44 g |
| zsírsavak összesen | 1,05 g |
| zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 0,44 g |
| zsírsavak, teljes transz | 0,00 g |
| zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 0,35 g |
| zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 0,00 g |