Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Reggeli gabona, csokoládé gabona, nesquik, vitaminok - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
| Energia | 384,80 kcal 1610,86 kJ | az energia %-a |
| Zsír | 4,33 g | 10 % |
| Szénhidrát | 76,38 g | 84 % |
| Fehérje | 6,53 g | 7 % |
| Cukor | 35,59 g | |
| Telített zsír | 1,69 g | |
| Só | 503,56 mg |
| Minden táplálkozási tényező | Összeg |
|---|---|
| 22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 0,00 mg |
| a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 2,40 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b-12-vitamin (kobalamin) | 0,85 ug |
| c-vitamin (aszkorbinsav) | 51,00 mg |
| cink- | 1,44 mg |
| cukoralkoholok | 0,00 g |
| cukrok összesen | 35,59 g |
| d-vitamin | 0,00 ug |
| e-vitamin-alfato-koférolt | 0,47 mg |
| energia kiszámított | 1610,86 kJ |
| fehérje, összesen | 6,53 g |
| folsav, összesen | 170,00 ug |
| foszfor | 160,80 mg |
| fruktóz | 0,02 g |
| galaktóz | 0,00 g |
| jodid (jód) | 3,60 ug |
| k-vitamin, összesen | 1,27 ug |
| kalcium | 267,00 mg |
| karotinoidok, összesen | 395,50 ug |
| keményítő, összesen | 40,79 g |
| koleszterin (gc) | 0,04 mg |
| kálium | 348,33 mg |
| laktóz | 0,00 g |
| magnézium | 72,03 mg |
| malátacukor | 0,17 g |
| niacin ekvivalensek, összesen | 15,30 mg |
| niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 2,29 mg |
| nátrium | 197,63 mg |
| poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 0,74 g |
| riboflavin | 1,40 mg |
| rost, teljes | 5,15 g |
| rost, vízben oldhatatlan | 4,07 g |
| szacharóz | 33,19 g |
| szelén, összesen | 5,02 ug |
| szerves savak összesen | 0,00 g |
| szterinek összesen | 33,10 mg |
| szénhidrát, elérhető | 76,38 g |
| szőlőcukor | 2,07 g |
| só | 503,56 mg |
| telített zsírsavak | 1,69 g |
| tiamin (b1-vitamin) | 1,20 mg |
| triptofán | 65,70 mg |
| vas, összesen | 11,90 mg |
| vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,06 mg |
| zsír, összesen | 4,33 g |
| zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 697,56 mg |
| zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 34,83 mg |
| zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 0,73 g |
| zsírsavak összesen | 3,65 g |
| zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 0,70 g |
| zsírsavak, teljes transz | 0,00 g |
| zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 1,22 g |
| zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 0,03 g |