Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Ravioli spenót töltelékkel, főtt - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
| Energia | 211,28 kcal 884,08 kJ | az energia %-a |
| Zsír | 6,21 g | 27 % |
| Szénhidrát | 28,81 g | 57 % |
| Fehérje | 8,95 g | 16 % |
| Cukor | 0,79 g | |
| Telített zsír | 1,52 g | |
| Só | 991,63 mg |
| Minden táplálkozási tényező | Összeg |
|---|---|
| 22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 12,96 mg |
| a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 72,10 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b-12-vitamin (kobalamin) | 0,42 ug |
| c-vitamin (aszkorbinsav) | 4,87 mg |
| cink- | 0,87 mg |
| cukoralkoholok | 0,00 g |
| cukrok összesen | 0,79 g |
| d-vitamin | 0,28 ug |
| e-vitamin-alfato-koférolt | 1,23 mg |
| energia kiszámított | 884,08 kJ |
| fehérje, összesen | 8,95 g |
| folsav, összesen | 32,07 ug |
| foszfor | 116,30 mg |
| fruktóz | 0,03 g |
| galaktóz | 0,10 g |
| jodid (jód) | 32,63 ug |
| k-vitamin, összesen | 40,98 ug |
| kalcium | 71,23 mg |
| karotinoidok, összesen | 1103,80 ug |
| keményítő, összesen | 28,00 g |
| koleszterin (gc) | 48,39 mg |
| kálium | 148,81 mg |
| laktóz | 0,05 g |
| magnézium | 22,54 mg |
| malátacukor | 0,34 g |
| niacin ekvivalensek, összesen | 2,13 mg |
| niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 0,53 mg |
| nátrium | 389,18 mg |
| poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 0,39 g |
| riboflavin | 0,12 mg |
| rost, teljes | 1,53 g |
| rost, vízben oldhatatlan | 1,11 g |
| szacharóz | 0,09 g |
| szelén, összesen | 9,92 ug |
| szerves savak összesen | 0,00 g |
| szterinek összesen | 38,97 mg |
| szénhidrát, elérhető | 28,81 g |
| szőlőcukor | 0,17 g |
| só | 991,63 mg |
| telített zsírsavak | 1,52 g |
| tiamin (b1-vitamin) | 0,05 mg |
| triptofán | 118,10 mg |
| vas, összesen | 0,79 mg |
| vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,09 mg |
| zsír, összesen | 6,21 g |
| zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 1134,56 mg |
| zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 335,81 mg |
| zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 1,52 g |
| zsírsavak összesen | 5,61 g |
| zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 1,16 g |
| zsírsavak, teljes transz | 0,03 g |
| zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 2,53 g |
| zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 0,35 g |