Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Rántott, rántott, sült - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
| Energia | 173,76 kcal 727,19 kJ | az energia %-a |
| Zsír | 7,62 g | 39 % |
| Szénhidrát | 8,23 g | 20 % |
| Fehérje | 17,78 g | 42 % |
| Cukor | 0,17 g | |
| Telített zsír | 1,47 g | |
| Só | 972,79 mg |
| Minden táplálkozási tényező | Összeg |
|---|---|
| 22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 256,68 mg |
| a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 42,09 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b-12-vitamin (kobalamin) | 0,90 ug |
| c-vitamin (aszkorbinsav) | 0,00 mg |
| cink- | 0,49 mg |
| cukoralkoholok | 0,00 g |
| cukrok összesen | 0,17 g |
| d-vitamin | 1,75 ug |
| e-vitamin-alfato-koférolt | 1,91 mg |
| energia kiszámított | 727,19 kJ |
| fehérje, összesen | 17,78 g |
| folsav, összesen | 12,17 ug |
| foszfor | 180,00 mg |
| fruktóz | 0,01 g |
| galaktóz | 0,00 g |
| jodid (jód) | 100,68 ug |
| k-vitamin, összesen | 6,48 ug |
| kalcium | 15,25 mg |
| karotinoidok, összesen | 53,70 ug |
| keményítő, összesen | 8,06 g |
| koleszterin (gc) | 88,53 mg |
| kálium | 418,90 mg |
| laktóz | 0,01 g |
| magnézium | 16,97 mg |
| malátacukor | 0,10 g |
| niacin ekvivalensek, összesen | 4,66 mg |
| niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 1,53 mg |
| nátrium | 381,79 mg |
| poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 0,10 g |
| riboflavin | 0,07 mg |
| rost, teljes | 0,39 g |
| rost, vízben oldhatatlan | 0,29 g |
| szacharóz | 0,02 g |
| szelén, összesen | 26,47 ug |
| szerves savak összesen | 0,00 g |
| szterinek összesen | 33,53 mg |
| szénhidrát, elérhető | 8,23 g |
| szőlőcukor | 0,03 g |
| só | 972,79 mg |
| telített zsírsavak | 1,47 g |
| tiamin (b1-vitamin) | 0,05 mg |
| triptofán | 233,30 mg |
| vas, összesen | 0,42 mg |
| vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,22 mg |
| zsír, összesen | 7,62 g |
| zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 1319,66 mg |
| zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 459,92 mg |
| zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 91,25 mg |
| zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 2,18 g |
| zsírsavak összesen | 6,97 g |
| zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 1,34 g |
| zsírsavak, teljes transz | 0,03 g |
| zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 3,23 g |
| zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 0,82 g |