Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Puding, prune puding - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
| Energia | 123,33 kcal 516,58 kJ | az energia %-a |
| Zsír | 3,51 g | 24 % |
| Szénhidrát | 17,61 g | 61 % |
| Fehérje | 4,18 g | 14 % |
| Cukor | 15,13 g | |
| Telített zsír | 1,10 g | |
| Só | 99,62 mg |
| Minden táplálkozási tényező | Összeg |
|---|---|
| 22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 15,38 mg |
| a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 46,70 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b-12-vitamin (kobalamin) | 0,47 ug |
| c-vitamin (aszkorbinsav) | 0,36 mg |
| cink- | 0,49 mg |
| cukoralkoholok | 0,00 g |
| cukrok összesen | 15,13 g |
| d-vitamin | 0,85 ug |
| e-vitamin-alfato-koférolt | 0,76 mg |
| energia kiszámított | 516,58 kJ |
| fehérje, összesen | 4,18 g |
| folsav, összesen | 10,66 ug |
| foszfor | 88,70 mg |
| fruktóz | 1,91 g |
| galaktóz | 0,00 g |
| jodid (jód) | 13,77 ug |
| k-vitamin, összesen | 9,47 ug |
| kalcium | 75,09 mg |
| karotinoidok, összesen | 158,20 ug |
| keményítő, összesen | 2,48 g |
| koleszterin (gc) | 55,48 mg |
| kálium | 211,67 mg |
| laktóz | 2,27 g |
| magnézium | 14,90 mg |
| malátacukor | 0,03 g |
| niacin ekvivalensek, összesen | 1,19 mg |
| niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 0,34 mg |
| nátrium | 39,10 mg |
| poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 0,36 g |
| riboflavin | 0,16 mg |
| rost, teljes | 1,25 g |
| rost, vízben oldhatatlan | 0,90 g |
| szacharóz | 8,98 g |
| szelén, összesen | 6,51 ug |
| szerves savak összesen | 0,50 g |
| szterinek összesen | 12,68 mg |
| szénhidrát, elérhető | 17,61 g |
| szőlőcukor | 1,93 g |
| só | 99,62 mg |
| telített zsírsavak | 1,10 g |
| tiamin (b1-vitamin) | 0,04 mg |
| triptofán | 58,90 mg |
| vas, összesen | 0,57 mg |
| vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,08 mg |
| zsír, összesen | 3,51 g |
| zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 433,24 mg |
| zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 113,77 mg |
| zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 0,59 g |
| zsírsavak összesen | 3,06 g |
| zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 0,46 g |
| zsírsavak, teljes transz | 0,02 g |
| zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 1,32 g |
| zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 0,13 g |