Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Pizza, tengeri pizza, tonhal, garnélarák, kagyló - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
| Energia | 192,88 kcal 807,11 kJ | az energia %-a |
| Zsír | 7,62 g | 34 % |
| Szénhidrát | 17,09 g | 37 % |
| Fehérje | 13,14 g | 28 % |
| Cukor | 1,42 g | |
| Telített zsír | 3,28 g | |
| Só | 800,56 mg |
| Minden táplálkozási tényező | Összeg |
|---|---|
| 22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 63,86 mg |
| a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 44,40 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b-12-vitamin (kobalamin) | 2,63 ug |
| c-vitamin (aszkorbinsav) | 3,20 mg |
| cink- | 1,47 mg |
| cukoralkoholok | 0,00 g |
| cukrok összesen | 1,42 g |
| d-vitamin | 0,37 ug |
| e-vitamin-alfato-koférolt | 1,22 mg |
| energia kiszámított | 807,11 kJ |
| fehérje, összesen | 13,14 g |
| folsav, összesen | 28,89 ug |
| foszfor | 182,80 mg |
| fruktóz | 0,49 g |
| galaktóz | 0,00 g |
| jodid (jód) | 46,31 ug |
| k-vitamin, összesen | 5,40 ug |
| kalcium | 165,78 mg |
| karotinoidok, összesen | 2379,40 ug |
| keményítő, összesen | 15,67 g |
| koleszterin (gc) | 35,89 mg |
| kálium | 181,46 mg |
| laktóz | 0,00 g |
| magnézium | 25,24 mg |
| malátacukor | 0,19 g |
| niacin ekvivalensek, összesen | 5,97 mg |
| niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 3,52 mg |
| nátrium | 314,19 mg |
| poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 0,27 g |
| riboflavin | 0,12 mg |
| rost, teljes | 1,28 g |
| rost, vízben oldhatatlan | 0,71 g |
| szacharóz | 0,05 g |
| szelén, összesen | 18,17 ug |
| szerves savak összesen | 0,08 g |
| szterinek összesen | 21,82 mg |
| szénhidrát, elérhető | 17,09 g |
| szőlőcukor | 0,32 g |
| só | 800,56 mg |
| telített zsírsavak | 3,28 g |
| tiamin (b1-vitamin) | 0,05 mg |
| triptofán | 185,10 mg |
| vas, összesen | 1,51 mg |
| vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,13 mg |
| zsír, összesen | 7,62 g |
| zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 919,11 mg |
| zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 216,09 mg |
| zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 47,68 mg |
| zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 1,31 g |
| zsírsavak összesen | 7,05 g |
| zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 0,94 g |
| zsírsavak, teljes transz | 0,17 g |
| zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 2,27 g |
| zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 0,34 g |