Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Pizza, kagyló pizza, kagyló, garnélarák, oliva - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
| Energia | 188,10 kcal 787,28 kJ | az energia %-a |
| Zsír | 7,60 g | 36 % |
| Szénhidrát | 17,89 g | 39 % |
| Fehérje | 11,30 g | 25 % |
| Cukor | 1,49 g | |
| Telített zsír | 3,37 g | |
| Só | 814,26 mg |
| Minden táplálkozási tényező | Összeg |
|---|---|
| 22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 49,87 mg |
| a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 46,04 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b-12-vitamin (kobalamin) | 2,22 ug |
| c-vitamin (aszkorbinsav) | 3,35 mg |
| cink- | 1,43 mg |
| cukoralkoholok | 0,00 g |
| cukrok összesen | 1,49 g |
| d-vitamin | 0,15 ug |
| e-vitamin-alfato-koférolt | 1,43 mg |
| energia kiszámított | 787,28 kJ |
| fehérje, összesen | 11,30 g |
| folsav, összesen | 31,17 ug |
| foszfor | 173,20 mg |
| fruktóz | 0,52 g |
| galaktóz | 0,00 g |
| jodid (jód) | 63,43 ug |
| k-vitamin, összesen | 5,15 ug |
| kalcium | 177,69 mg |
| karotinoidok, összesen | 2502,80 ug |
| keményítő, összesen | 16,40 g |
| koleszterin (gc) | 41,21 mg |
| kálium | 140,16 mg |
| laktóz | 0,00 g |
| magnézium | 22,91 mg |
| malátacukor | 0,20 g |
| niacin ekvivalensek, összesen | 3,57 mg |
| niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 1,45 mg |
| nátrium | 319,57 mg |
| poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 0,29 g |
| riboflavin | 0,12 mg |
| rost, teljes | 1,42 g |
| rost, vízben oldhatatlan | 0,79 g |
| szacharóz | 0,06 g |
| szelén, összesen | 13,90 ug |
| szerves savak összesen | 0,09 g |
| szterinek összesen | 23,46 mg |
| szénhidrát, elérhető | 17,89 g |
| szőlőcukor | 0,34 g |
| só | 814,26 mg |
| telített zsírsavak | 3,37 g |
| tiamin (b1-vitamin) | 0,05 mg |
| triptofán | 149,40 mg |
| vas, összesen | 1,42 mg |
| vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,07 mg |
| zsír, összesen | 7,60 g |
| zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 666,08 mg |
| zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 194,85 mg |
| zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 56,48 mg |
| zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 1,03 g |
| zsírsavak összesen | 7,05 g |
| zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 0,69 g |
| zsírsavak, teljes transz | 0,18 g |
| zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 2,47 g |
| zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 0,31 g |