Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Pizza, ham pizza, garnélarák, gomba, tonhal - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
| Energia | 184,27 kcal 771,88 kJ | az energia %-a |
| Zsír | 7,31 g | 36 % |
| Szénhidrát | 17,09 g | 39 % |
| Fehérje | 11,67 g | 25 % |
| Cukor | 1,47 g | |
| Telített zsír | 3,26 g | |
| Só | 903,21 mg |
| Minden táplálkozási tényező | Összeg |
|---|---|
| 22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 22,27 mg |
| a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 40,59 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b-12-vitamin (kobalamin) | 0,85 ug |
| c-vitamin (aszkorbinsav) | 3,24 mg |
| cink- | 1,28 mg |
| cukrok összesen | 1,47 g |
| d-vitamin | 0,19 ug |
| e-vitamin-alfato-koférolt | 1,08 mg |
| energia kiszámított | 771,88 kJ |
| fehérje, összesen | 11,67 g |
| folsav, összesen | 27,91 ug |
| foszfor | 166,40 mg |
| fruktóz | 0,49 g |
| galaktóz | 0,00 g |
| jodid (jód) | 38,31 ug |
| k-vitamin, összesen | 5,36 ug |
| kalcium | 160,67 mg |
| karotinoidok, összesen | 2370,20 ug |
| keményítő, összesen | 15,62 g |
| koleszterin (gc) | 30,50 mg |
| kálium | 177,65 mg |
| laktóz | 0,00 g |
| magnézium | 20,33 mg |
| malátacukor | 0,19 g |
| niacin ekvivalensek, összesen | 5,07 mg |
| niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 2,99 mg |
| nátrium | 354,48 mg |
| poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 0,28 g |
| riboflavin | 0,13 mg |
| rost, teljes | 1,46 g |
| rost, vízben oldhatatlan | 0,89 g |
| szacharóz | 0,05 g |
| szelén, összesen | 11,33 ug |
| szerves savak összesen | 0,09 g |
| szterinek összesen | 21,81 mg |
| szénhidrát, elérhető | 17,09 g |
| szőlőcukor | 0,37 g |
| só | 903,21 mg |
| telített zsírsavak | 3,26 g |
| tiamin (b1-vitamin) | 0,05 mg |
| triptofán | 157,30 mg |
| vas, összesen | 0,94 mg |
| vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,14 mg |
| zsír, összesen | 7,31 g |
| zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 795,19 mg |
| zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 196,56 mg |
| zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 11,30 mg |
| zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 1,08 g |
| zsírsavak összesen | 6,77 g |
| zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 0,81 g |
| zsírsavak, teljes transz | 0,17 g |
| zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 2,26 g |
| zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 0,23 g |