Az élelmiszer neve keresése:

Omlett, spenót omlett - kalória

g

100 g tartalmaz 123,33 kcal

Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Omlett, spenót omlett - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.

Energia516,69 kJ
123,33 kcal
Zsír9,48 g
Szénhidrát0,35 g
Fehérje9,21 g
Cukor0,32 g
Telített zsír2,25 g
1703,43 mg
Minden táplálkozási tényezőÖsszeg
22: 6 n-3 zsírsav (dha)73,13 mg
a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek258,93 ug
alkohol0,00 g
b-12-vitamin (kobalamin)1,46 ug
c-vitamin (aszkorbinsav)12,33 mg
cink-1,27 mg
cukoralkoholok0,00 g
cukrok összesen0,32 g
d-vitamin1,65 ug
e-vitamin-alfato-koférolt2,24 mg
energia kiszámított516,69 kJ
fehérje, összesen9,21 g
folsav, összesen86,47 ug
foszfor155,70 mg
fruktóz0,03 g
galaktóz0,00 g
jodid (jód)63,66 ug
k-vitamin, összesen96,21 ug
kalcium72,24 mg
karotinoidok, összesen3132,60 ug
keményítő, összesen0,03 g
koleszterin (gc)247,96 mg
kálium251,01 mg
laktóz0,01 g
magnézium29,64 mg
malátacukor0,00 g
niacin ekvivalensek, összesen2,61 mg
niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid)0,47 mg
nátrium668,54 mg
poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható0,14 g
riboflavin0,33 mg
rost, teljes0,45 g
rost, vízben oldhatatlan0,31 g
szacharóz0,03 g
szelén, összesen22,73 ug
szerves savak összesen0,00 g
szterinek összesen17,79 mg
szénhidrát, elérhető0,35 g
szőlőcukor0,24 g
1703,43 mg
telített zsírsavak2,25 g
tiamin (b1-vitamin)0,11 mg
triptofán156,20 mg
vas, összesen1,63 mg
vitaminok piridoxin (hidroklorid)0,17 mg
zsír, összesen9,48 g
zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav)1268,32 mg
zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav)321,61 mg
zsírsav 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
zsírsav, teljes többszörösen telítetlen1,80 g
zsírsavak összesen8,07 g
zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek1,38 g
zsírsavak, teljes transz0,03 g
zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz3,93 g
zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek0,39 g
Az élelmiszerekkel kapcsolatos információk forrása a Fineli. Kérjük, vegye figyelembe, hogy az információkban hiba lehet, és értelmezéseit és következtetéseit saját felelősségére kell elvégeznie. A speciális étrendű embereknek beszélniük kell a diéta megváltoztatásáról orvosával.
Calculaterix.com
Helyek és számlálók minden napra