Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Máztáp, rizs, ipari termékek átlaga - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
| Energia | 164,44 kcal 688,18 kJ | az energia %-a |
| Zsír | 5,55 g | 29 % |
| Szénhidrát | 22,75 g | 58 % |
| Fehérje | 5,32 g | 13 % |
| Cukor | 8,07 g | |
| Telített zsír | 1,16 g | |
| Só | 1090,43 mg |
| Minden táplálkozási tényező | Összeg |
|---|---|
| 22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 23,76 mg |
| a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 2022,27 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b-12-vitamin (kobalamin) | 6,10 ug |
| c-vitamin (aszkorbinsav) | 3,48 mg |
| cink- | 1,52 mg |
| cukoralkoholok | 0,00 g |
| cukrok összesen | 8,07 g |
| d-vitamin | 0,14 ug |
| e-vitamin-alfato-koférolt | 0,81 mg |
| energia kiszámított | 688,18 kJ |
| fehérje, összesen | 5,32 g |
| folsav, összesen | 183,18 ug |
| foszfor | 113,80 mg |
| fruktóz | 2,02 g |
| galaktóz | 0,00 g |
| jodid (jód) | 6,99 ug |
| k-vitamin, összesen | 5,72 ug |
| kalcium | 56,14 mg |
| karotinoidok, összesen | 25,40 ug |
| keményítő, összesen | 14,29 g |
| koleszterin (gc) | 34,07 mg |
| kálium | 160,44 mg |
| laktóz | 1,72 g |
| magnézium | 18,18 mg |
| malátacukor | 0,00 g |
| niacin ekvivalensek, összesen | 3,22 mg |
| niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 2,19 mg |
| nátrium | 427,96 mg |
| poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 0,09 g |
| riboflavin | 0,44 mg |
| rost, teljes | 0,59 g |
| rost, vízben oldhatatlan | 0,49 g |
| szacharóz | 2,12 g |
| szelén, összesen | 11,76 ug |
| szerves savak összesen | 0,08 g |
| szterinek összesen | 32,83 mg |
| szénhidrát, elérhető | 22,75 g |
| szőlőcukor | 2,21 g |
| só | 1090,43 mg |
| telített zsírsavak | 1,16 g |
| tiamin (b1-vitamin) | 0,06 mg |
| triptofán | 74,30 mg |
| vas, összesen | 4,06 mg |
| vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,16 mg |
| zsír, összesen | 5,55 g |
| zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 911,77 mg |
| zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 385,14 mg |
| zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 11,27 mg |
| zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 1,41 g |
| zsírsavak összesen | 5,18 g |
| zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 0,95 g |
| zsírsavak, teljes transz | 0,04 g |
| zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 2,57 g |
| zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 0,43 g |