Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Makaróni, teljes búza - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
| Energia | 355,16 kcal 1486,10 kJ | az energia %-a |
| Zsír | 2,50 g | 5 % |
| Szénhidrát | 65,70 g | 79 % |
| Fehérje | 13,50 g | 16 % |
| Cukor | 0,50 g | |
| Telített zsír | 0,31 g | |
| Só | 7,64 mg |
| Minden táplálkozási tényező | Összeg |
|---|---|
| 22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 0,00 mg |
| a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 0,40 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b-12-vitamin (kobalamin) | 0,00 ug |
| c-vitamin (aszkorbinsav) | 0,00 mg |
| cink- | 3,10 mg |
| cukoralkoholok | 0,00 g |
| cukrok összesen | 0,50 g |
| d-vitamin | 0,00 ug |
| e-vitamin-alfato-koférolt | 1,29 mg |
| energia kiszámított | 1486,10 kJ |
| fehérje, összesen | 13,50 g |
| folsav, összesen | 40,00 ug |
| foszfor | 280,00 mg |
| fruktóz | 0,10 g |
| jodid (jód) | 10,00 ug |
| k-vitamin, összesen | 2,20 ug |
| kalcium | 23,00 mg |
| karotinoidok, összesen | 226,60 ug |
| keményítő, összesen | 65,20 g |
| koleszterin (gc) | 0,00 mg |
| kálium | 280,00 mg |
| laktóz | 0,00 g |
| magnézium | 91,00 mg |
| malátacukor | 0,00 g |
| niacin ekvivalensek, összesen | 7,51 mg |
| niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 4,50 mg |
| nátrium | 3,00 mg |
| poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 1,00 g |
| riboflavin | 0,12 mg |
| rost, teljes | 5,90 g |
| rost, vízben oldhatatlan | 4,50 g |
| szacharóz | 0,30 g |
| szelén, összesen | 9,50 ug |
| szterinek összesen | 71,55 mg |
| szénhidrát, elérhető | 65,70 g |
| szőlőcukor | 0,10 g |
| só | 7,64 mg |
| telített zsírsavak | 0,31 g |
| tiamin (b1-vitamin) | 0,40 mg |
| triptofán | 180,00 mg |
| vas, összesen | 4,10 mg |
| vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,05 mg |
| zsír, összesen | 2,50 g |
| zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 1002,55 mg |
| zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 74,93 mg |
| zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 1,08 g |
| zsírsavak összesen | 1,70 g |
| zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 1,00 g |
| zsírsavak, teljes transz | 0,00 g |
| zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 0,31 g |
| zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 0,07 g |