Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Makaróni, sötét, teljes búza és sötétbúza liszt - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
| Energia | 302,58 kcal 1266,15 kJ | az energia %-a |
| Zsír | 2,17 g | 6 % |
| Szénhidrát | 54,32 g | 78 % |
| Fehérje | 11,35 g | 16 % |
| Cukor | 1,34 g | |
| Telített zsír | 0,28 g | |
| Só | 2,55 mg |
| Minden táplálkozási tényező | Összeg |
|---|---|
| 22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 0,00 mg |
| a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 0,32 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b-12-vitamin (kobalamin) | 0,00 ug |
| c-vitamin (aszkorbinsav) | 0,00 mg |
| cink- | 2,64 mg |
| cukoralkoholok | 0,00 g |
| cukrok összesen | 1,34 g |
| d-vitamin | 0,00 ug |
| e-vitamin-alfato-koférolt | 0,88 mg |
| energia kiszámított | 1266,15 kJ |
| fehérje, összesen | 11,35 g |
| folsav, összesen | 39,60 ug |
| foszfor | 305,40 mg |
| fruktóz | 0,04 g |
| galaktóz | 0,00 g |
| jodid (jód) | 4,40 ug |
| k-vitamin, összesen | 2,29 ug |
| kalcium | 28,52 mg |
| karotinoidok, összesen | 197,20 ug |
| keményítő, összesen | 52,98 g |
| koleszterin (gc) | 0,00 mg |
| kálium | 366,96 mg |
| laktóz | 0,00 g |
| magnézium | 106,48 mg |
| malátacukor | 0,49 g |
| niacin ekvivalensek, összesen | 6,75 mg |
| niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 4,40 mg |
| nátrium | 1,00 mg |
| poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 0,88 g |
| riboflavin | 0,13 mg |
| rost, teljes | 8,71 g |
| rost, vízben oldhatatlan | 7,83 g |
| szacharóz | 0,61 g |
| szelén, összesen | 6,69 ug |
| szerves savak összesen | 0,00 g |
| szterinek összesen | 65,47 mg |
| szénhidrát, elérhető | 54,32 g |
| szőlőcukor | 0,20 g |
| só | 2,55 mg |
| telített zsírsavak | 0,28 g |
| tiamin (b1-vitamin) | 0,31 mg |
| triptofán | 140,80 mg |
| vas, összesen | 3,43 mg |
| vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,10 mg |
| zsír, összesen | 2,17 g |
| zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 917,60 mg |
| zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 70,47 mg |
| zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 0,99 g |
| zsírsavak összesen | 1,55 g |
| zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 0,92 g |
| zsírsavak, teljes transz | 0,00 g |
| zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 0,28 g |
| zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 0,07 g |