Az élelmiszer neve keresése:

Lepényhal, főtt, só nélkül - kalória

g

100 g tartalmaz 87,24 kcal

Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Lepényhal, főtt, só nélkül - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.

Energia365,45 kJ
87,24 kcal
Zsír2,05 g
Szénhidrát0,00 g
Fehérje17,05 g
Cukor0,00 g
Telített zsír0,40 g
156,35 mg
Minden táplálkozási tényezőÖsszeg
22: 6 n-3 zsírsav (dha)151,14 mg
a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek14,32 ug
alkohol0,00 g
b-12-vitamin (kobalamin)1,02 ug
c-vitamin (aszkorbinsav)0,00 mg
cink-0,57 mg
cukoralkoholok0,00 g
cukrok összesen0,00 g
d-vitamin0,80 ug
e-vitamin-alfato-koférolt1,14 mg
energia kiszámított365,45 kJ
fehérje, összesen17,05 g
folsav, összesen11,93 ug
foszfor204,50 mg
fruktóz0,00 g
jodid (jód)22,73 ug
k-vitamin, összesen0,11 ug
kalcium67,05 mg
karotinoidok, összesen0,00 ug
keményítő, összesen0,00 g
koleszterin (gc)76,14 mg
kálium306,82 mg
laktóz0,00 g
magnézium23,86 mg
malátacukor0,00 g
niacin ekvivalensek, összesen6,84 mg
niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid)4,55 mg
nátrium61,36 mg
poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható0,00 g
riboflavin0,06 mg
rost, teljes0,00 g
rost, vízben oldhatatlan0,00 g
szacharóz0,00 g
szelén, összesen27,27 ug
szerves savak összesen0,00 g
szterinek összesen0,00 mg
szénhidrát, elérhető0,00 g
szőlőcukor0,00 g
156,35 mg
telített zsírsavak0,40 g
tiamin (b1-vitamin)0,06 mg
triptofán239,80 mg
vas, összesen0,34 mg
vitaminok piridoxin (hidroklorid)0,25 mg
zsír, összesen2,05 g
zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav)12,50 mg
zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav)5,68 mg
zsírsav 20: 5 n-3 (epa)322,73 mg
zsírsav, teljes többszörösen telítetlen0,62 g
zsírsavak összesen1,45 g
zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek0,06 g
zsírsavak, teljes transz0,00 g
zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz0,43 g
zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek0,57 g
Az élelmiszerekkel kapcsolatos információk forrása a Fineli. Kérjük, vegye figyelembe, hogy az információkban hiba lehet, és értelmezéseit és következtetéseit saját felelősségére kell elvégeznie. A speciális étrendű embereknek beszélniük kell a diéta megváltoztatásáról orvosával.
Calculaterix.com
Helyek és számlálók minden napra