Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Lazag, marhahús - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
| Energia | 173,76 kcal 727,58 kJ | az energia %-a |
| Zsír | 8,53 g | 45 % |
| Szénhidrát | 14,69 g | 35 % |
| Fehérje | 8,95 g | 20 % |
| Cukor | 2,35 g | |
| Telített zsír | 3,91 g | |
| Só | 577,76 mg |
| Minden táplálkozási tényező | Összeg |
|---|---|
| 22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 0,00 mg |
| a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 40,21 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b-12-vitamin (kobalamin) | 0,44 ug |
| c-vitamin (aszkorbinsav) | 3,29 mg |
| cink- | 1,75 mg |
| cukoralkoholok | 0,00 g |
| cukrok összesen | 2,35 g |
| d-vitamin | 0,34 ug |
| e-vitamin-alfato-koférolt | 0,62 mg |
| energia kiszámított | 727,58 kJ |
| fehérje, összesen | 8,95 g |
| folsav, összesen | 9,27 ug |
| foszfor | 131,40 mg |
| fruktóz | 0,49 g |
| galaktóz | 0,00 g |
| jodid (jód) | 15,36 ug |
| k-vitamin, összesen | 4,34 ug |
| kalcium | 126,06 mg |
| karotinoidok, összesen | 1978,10 ug |
| keményítő, összesen | 12,34 g |
| koleszterin (gc) | 19,33 mg |
| kálium | 192,48 mg |
| laktóz | 0,95 g |
| magnézium | 17,18 mg |
| malátacukor | 0,02 g |
| niacin ekvivalensek, összesen | 2,76 mg |
| niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 1,31 mg |
| nátrium | 226,75 mg |
| poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 0,24 g |
| riboflavin | 0,10 mg |
| rost, teljes | 1,05 g |
| rost, vízben oldhatatlan | 0,44 g |
| szacharóz | 0,15 g |
| szelén, összesen | 7,16 ug |
| szerves savak összesen | 0,12 g |
| szterinek összesen | 18,94 mg |
| szénhidrát, elérhető | 14,69 g |
| szőlőcukor | 0,37 g |
| só | 577,76 mg |
| telített zsírsavak | 3,91 g |
| tiamin (b1-vitamin) | 0,04 mg |
| triptofán | 114,60 mg |
| vas, összesen | 0,97 mg |
| vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,13 mg |
| zsír, összesen | 8,53 g |
| zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 582,42 mg |
| zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 170,10 mg |
| zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 0,80 g |
| zsírsavak összesen | 8,05 g |
| zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 0,60 g |
| zsírsavak, teljes transz | 0,17 g |
| zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 3,15 g |
| zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 0,17 g |