Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Lazag, csirkemell - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
| Energia | 156,07 kcal 653,08 kJ | az energia %-a |
| Zsír | 6,25 g | 36 % |
| Szénhidrát | 15,02 g | 40 % |
| Fehérje | 9,20 g | 24 % |
| Cukor | 2,40 g | |
| Telített zsír | 2,78 g | |
| Só | 593,32 mg |
| Minden táplálkozási tényező | Összeg |
|---|---|
| 22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 1,57 mg |
| a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 41,32 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b-12-vitamin (kobalamin) | 0,39 ug |
| c-vitamin (aszkorbinsav) | 3,37 mg |
| cink- | 1,11 mg |
| cukoralkoholok | 0,00 g |
| cukrok összesen | 2,40 g |
| d-vitamin | 0,41 ug |
| e-vitamin-alfato-koférolt | 0,68 mg |
| energia kiszámított | 653,08 kJ |
| fehérje, összesen | 9,20 g |
| folsav, összesen | 11,18 ug |
| foszfor | 141,60 mg |
| fruktóz | 0,50 g |
| galaktóz | 0,00 g |
| jodid (jód) | 16,66 ug |
| k-vitamin, összesen | 6,94 ug |
| kalcium | 128,36 mg |
| karotinoidok, összesen | 2018,90 ug |
| keményítő, összesen | 12,62 g |
| koleszterin (gc) | 25,70 mg |
| kálium | 248,41 mg |
| laktóz | 0,97 g |
| magnézium | 18,33 mg |
| malátacukor | 0,02 g |
| niacin ekvivalensek, összesen | 2,85 mg |
| niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 1,34 mg |
| nátrium | 232,86 mg |
| poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 0,24 g |
| riboflavin | 0,13 mg |
| rost, teljes | 1,08 g |
| rost, vízben oldhatatlan | 0,45 g |
| szacharóz | 0,15 g |
| szelén, összesen | 8,46 ug |
| szerves savak összesen | 0,13 g |
| szterinek összesen | 19,37 mg |
| szénhidrát, elérhető | 15,02 g |
| szőlőcukor | 0,38 g |
| só | 593,32 mg |
| telített zsírsavak | 2,78 g |
| tiamin (b1-vitamin) | 0,05 mg |
| triptofán | 119,10 mg |
| vas, összesen | 0,76 mg |
| vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,10 mg |
| zsír, összesen | 6,25 g |
| zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 666,17 mg |
| zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 168,39 mg |
| zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 1,85 mg |
| zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 0,89 g |
| zsírsavak összesen | 5,90 g |
| zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 0,69 g |
| zsírsavak, teljes transz | 0,13 g |
| zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 2,08 g |
| zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 0,17 g |