Az élelmiszer neve keresése:

Lazac filé - kalória

g

100 g tartalmaz 195,27 kcal

Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Lazac filé - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.

Energia817,23 kJ
195,27 kcal
Zsír13,50 g
Szénhidrát0,00 g
Fehérje18,69 g
Cukor0,00 g
Telített zsír2,59 g
109,56 mg
Minden táplálkozási tényezőÖsszeg
22: 6 n-3 zsírsav (dha)2253,25 mg
a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek4,72 ug
alkohol0,00 g
b-12-vitamin (kobalamin)4,00 ug
c-vitamin (aszkorbinsav)0,00 mg
cink-0,43 mg
cukoralkoholok0,00 g
cukrok összesen0,00 g
d-vitamin8,00 ug
e-vitamin-alfato-koférolt2,23 mg
energia kiszámított817,23 kJ
fehérje, összesen18,69 g
folsav, összesen16,00 ug
foszfor240,00 mg
fruktóz0,00 g
galaktóz0,00 g
jodid (jód)65,00 ug
k-vitamin, összesen3,96 ug
kalcium16,00 mg
karotinoidok, összesen181,90 ug
keményítő, összesen0,00 g
koleszterin (gc)66,70 mg
kálium390,00 mg
laktóz0,00 g
magnézium25,00 mg
malátacukor0,00 g
niacin ekvivalensek, összesen11,21 mg
niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid)7,20 mg
nátrium43,00 mg
poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható0,00 g
riboflavin0,13 mg
rost, teljes0,00 g
rost, vízben oldhatatlan0,00 g
szacharóz0,00 g
szelén, összesen26,00 ug
szerves savak összesen0,00 g
szénhidrát, elérhető0,00 g
szőlőcukor0,00 g
109,56 mg
telített zsírsavak2,59 g
tiamin (b1-vitamin)0,23 mg
triptofán240,00 mg
vas, összesen0,40 mg
vitaminok piridoxin (hidroklorid)0,75 mg
zsír, összesen13,50 g
zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav)476,94 mg
zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav)270,35 mg
zsírsav 20: 5 n-3 (epa)775,01 mg
zsírsav, teljes többszörösen telítetlen4,91 g
zsírsavak összesen11,98 g
zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek0,69 g
zsírsavak, teljes transz0,00 g
zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz4,48 g
zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek4,21 g
Az élelmiszerekkel kapcsolatos információk forrása a Fineli. Kérjük, vegye figyelembe, hogy az információkban hiba lehet, és értelmezéseit és következtetéseit saját felelősségére kell elvégeznie. A speciális étrendű embereknek beszélniük kell a diéta megváltoztatásáról orvosával.
Calculaterix.com
Helyek és számlálók minden napra