Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Kvark, ízesített, 4% zsír - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
| Energia | 131,21 kcal 549,58 kJ | az energia %-a |
| Zsír | 4,01 g | 29 % |
| Szénhidrát | 15,66 g | 48 % |
| Fehérje | 7,22 g | 23 % |
| Cukor | 15,08 g | |
| Telített zsír | 2,57 g | |
| Só | 187,25 mg |
| Minden táplálkozási tényező | Összeg |
|---|---|
| 22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 0,00 mg |
| a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 34,05 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b-12-vitamin (kobalamin) | 0,45 ug |
| c-vitamin (aszkorbinsav) | 1,98 mg |
| cink- | 0,43 mg |
| cukoralkoholok | 0,00 g |
| cukrok összesen | 15,08 g |
| d-vitamin | 0,02 ug |
| e-vitamin-alfato-koférolt | 0,11 mg |
| energia kiszámított | 549,58 kJ |
| fehérje, összesen | 7,22 g |
| folsav, összesen | 13,13 ug |
| foszfor | 135,00 mg |
| fruktóz | 0,11 g |
| galaktóz | 0,00 g |
| jodid (jód) | 13,77 ug |
| k-vitamin, összesen | 1,26 ug |
| kalcium | 91,16 mg |
| karotinoidok, összesen | 28,50 ug |
| keményítő, összesen | 0,58 g |
| koleszterin (gc) | 11,75 mg |
| kálium | 142,05 mg |
| laktóz | 2,45 g |
| magnézium | 10,07 mg |
| malátacukor | 0,00 g |
| niacin ekvivalensek, összesen | 2,06 mg |
| niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 0,11 mg |
| nátrium | 73,49 mg |
| poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 0,03 g |
| riboflavin | 0,18 mg |
| rost, teljes | 0,09 g |
| rost, vízben oldhatatlan | 0,05 g |
| szacharóz | 12,41 g |
| szelén, összesen | 3,00 ug |
| szerves savak összesen | 0,89 g |
| szterinek összesen | 0,76 mg |
| szénhidrát, elérhető | 15,66 g |
| szőlőcukor | 0,11 g |
| só | 187,25 mg |
| telített zsírsavak | 2,57 g |
| tiamin (b1-vitamin) | 0,04 mg |
| triptofán | 116,30 mg |
| vas, összesen | 0,08 mg |
| vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,05 mg |
| zsír, összesen | 4,01 g |
| zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 54,04 mg |
| zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 16,68 mg |
| zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 0,10 g |
| zsírsavak összesen | 3,67 g |
| zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 0,07 g |
| zsírsavak, teljes transz | 0,11 g |
| zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 0,89 g |
| zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 0,02 g |