Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Kvark, ivóvíz - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
| Energia | 48,52 kcal 203,45 kJ | az energia %-a |
| Zsír | 0,28 g | 0 % |
| Szénhidrát | 3,82 g | 30 % |
| Fehérje | 7,11 g | 70 % |
| Cukor | 3,82 g | |
| Telített zsír | 0,10 g | |
| Só | 196,41 mg |
| Minden táplálkozási tényező | Összeg |
|---|---|
| 22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 0,00 mg |
| a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 1,20 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b-12-vitamin (kobalamin) | 0,60 ug |
| c-vitamin (aszkorbinsav) | 1,09 mg |
| cink- | 0,50 mg |
| cukoralkoholok | 0,00 g |
| cukrok összesen | 3,82 g |
| d-vitamin | 2,00 ug |
| e-vitamin-alfato-koférolt | 0,01 mg |
| energia kiszámított | 203,45 kJ |
| fehérje, összesen | 7,11 g |
| folsav, összesen | 11,30 ug |
| foszfor | 144,00 mg |
| fruktóz | 0,00 g |
| galaktóz | 1,66 g |
| jodid (jód) | 16,20 ug |
| k-vitamin, összesen | 0,00 ug |
| kalcium | 118,60 mg |
| karotinoidok, összesen | 4,10 ug |
| keményítő, összesen | 0,00 g |
| koleszterin (gc) | 4,00 mg |
| kálium | 166,00 mg |
| laktóz | 0,50 g |
| magnézium | 12,00 mg |
| malátacukor | 0,00 g |
| niacin ekvivalensek, összesen | 2,01 mg |
| niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 0,10 mg |
| nátrium | 77,08 mg |
| poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 0,00 g |
| riboflavin | 0,15 mg |
| rost, teljes | 0,00 g |
| rost, vízben oldhatatlan | 0,00 g |
| szacharóz | 0,00 g |
| szelén, összesen | 3,41 ug |
| szerves savak összesen | 0,56 g |
| szterinek összesen | 0,24 mg |
| szénhidrát, elérhető | 3,82 g |
| szőlőcukor | 1,66 g |
| só | 196,41 mg |
| telített zsírsavak | 0,10 g |
| tiamin (b1-vitamin) | 0,04 mg |
| triptofán | 114,40 mg |
| vas, összesen | 0,05 mg |
| vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,05 mg |
| zsír, összesen | 0,28 g |
| zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 4,63 mg |
| zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 0,94 mg |
| zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 0,01 g |
| zsírsavak összesen | 0,16 g |
| zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 0,01 g |
| zsírsavak, teljes transz | 0,00 g |
| zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 0,04 g |
| zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 0,00 g |