Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Karéliai paszta, rizsöltés - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
| Energia | 148,18 kcal 620,89 kJ | az energia %-a |
| Zsír | 3,20 g | 19 % |
| Szénhidrát | 24,28 g | 69 % |
| Fehérje | 4,22 g | 12 % |
| Cukor | 3,00 g | |
| Telített zsír | 1,01 g | |
| Só | 758,36 mg |
| Minden táplálkozási tényező | Összeg |
|---|---|
| 22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 0,00 mg |
| a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 14,21 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b-12-vitamin (kobalamin) | 0,19 ug |
| c-vitamin (aszkorbinsav) | 0,43 mg |
| cink- | 0,79 mg |
| cukoralkoholok | 0,00 g |
| cukrok összesen | 3,00 g |
| d-vitamin | 0,65 ug |
| e-vitamin-alfato-koférolt | 0,50 mg |
| energia kiszámított | 620,89 kJ |
| fehérje, összesen | 4,22 g |
| folsav, összesen | 7,86 ug |
| foszfor | 107,70 mg |
| fruktóz | 0,04 g |
| galaktóz | 0,00 g |
| jodid (jód) | 26,86 ug |
| k-vitamin, összesen | 2,98 ug |
| kalcium | 74,61 mg |
| karotinoidok, összesen | 31,50 ug |
| keményítő, összesen | 21,28 g |
| koleszterin (gc) | 4,45 mg |
| kálium | 160,39 mg |
| laktóz | 2,67 g |
| magnézium | 23,69 mg |
| malátacukor | 0,10 g |
| niacin ekvivalensek, összesen | 1,14 mg |
| niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 0,33 mg |
| nátrium | 297,63 mg |
| poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 0,32 g |
| riboflavin | 0,12 mg |
| rost, teljes | 2,06 g |
| rost, vízben oldhatatlan | 1,71 g |
| szacharóz | 0,15 g |
| szelén, összesen | 4,85 ug |
| szerves savak összesen | 0,11 g |
| szterinek összesen | 28,25 mg |
| szénhidrát, elérhető | 24,28 g |
| szőlőcukor | 0,04 g |
| só | 758,36 mg |
| telített zsírsavak | 1,01 g |
| tiamin (b1-vitamin) | 0,05 mg |
| triptofán | 56,20 mg |
| vas, összesen | 0,63 mg |
| vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,06 mg |
| zsír, összesen | 3,20 g |
| zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 537,87 mg |
| zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 166,89 mg |
| zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 0,72 g |
| zsírsavak összesen | 2,97 g |
| zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 0,54 g |
| zsírsavak, teljes transz | 0,02 g |
| zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 1,21 g |
| zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 0,17 g |