Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Joghurttól kvarkkal, sima, arla luonto +, 1,4% zsír, 0,6ug év d, ab, laktózmentes - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
| Energia | 62,14 kcal 260,76 kJ | az energia %-a |
| Zsír | 1,40 g | 18 % |
| Szénhidrát | 4,90 g | 33 % |
| Fehérje | 6,94 g | 49 % |
| Cukor | 4,90 g | |
| Telített zsír | 0,87 g | |
| Só | 198,55 mg |
| Minden táplálkozási tényező | Összeg |
|---|---|
| 22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 0,00 mg |
| a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 12,34 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b-12-vitamin (kobalamin) | 0,48 ug |
| c-vitamin (aszkorbinsav) | 0,98 mg |
| cink- | 0,45 mg |
| cukoralkoholok | 0,00 g |
| cukrok összesen | 4,90 g |
| d-vitamin | 0,60 ug |
| e-vitamin-alfato-koférolt | 0,03 mg |
| energia kiszámított | 260,76 kJ |
| fehérje, összesen | 6,94 g |
| folsav, összesen | 9,10 ug |
| foszfor | 121,70 mg |
| fruktóz | 0,00 g |
| galaktóz | 2,45 g |
| jodid (jód) | 14,80 ug |
| k-vitamin, összesen | 0,28 ug |
| kalcium | 114,56 mg |
| karotinoidok, összesen | 8,00 ug |
| keményítő, összesen | 0,00 g |
| koleszterin (gc) | 6,87 mg |
| kálium | 152,84 mg |
| laktóz | 0,00 g |
| magnézium | 10,87 mg |
| malátacukor | 0,00 g |
| niacin ekvivalensek, összesen | 1,57 mg |
| niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 0,10 mg |
| nátrium | 77,92 mg |
| poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 0,00 g |
| riboflavin | 0,20 mg |
| rost, teljes | 0,00 g |
| rost, vízben oldhatatlan | 0,00 g |
| szacharóz | 0,00 g |
| szelén, összesen | 3,09 ug |
| szerves savak összesen | 0,59 g |
| szterinek összesen | 0,18 mg |
| szénhidrát, elérhető | 4,90 g |
| szőlőcukor | 2,45 g |
| só | 198,55 mg |
| telített zsírsavak | 0,87 g |
| tiamin (b1-vitamin) | 0,04 mg |
| triptofán | 101,70 mg |
| vas, összesen | 0,05 mg |
| vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,05 mg |
| zsír, összesen | 1,40 g |
| zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 18,88 mg |
| zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 4,70 mg |
| zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 0,03 g |
| zsírsavak összesen | 1,23 g |
| zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 0,02 g |
| zsírsavak, teljes transz | 0,03 g |
| zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 0,29 g |
| zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 0,00 g |