Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Joghurt, sima, arla fehérje, 1% zsír, laktózmentes - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
| Energia | 64,53 kcal 270,56 kJ | az energia %-a |
| Zsír | 1,01 g | 16 % |
| Szénhidrát | 4,60 g | 28 % |
| Fehérje | 8,69 g | 56 % |
| Cukor | 4,60 g | |
| Telített zsír | 0,65 g | |
| Só | 226,88 mg |
| Minden táplálkozási tényező | Összeg |
|---|---|
| 22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 0,00 mg |
| a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 10,26 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b-12-vitamin (kobalamin) | 0,46 ug |
| c-vitamin (aszkorbinsav) | 1,01 mg |
| cink- | 0,44 mg |
| cukoralkoholok | 0,00 g |
| cukrok összesen | 4,60 g |
| d-vitamin | 0,02 ug |
| e-vitamin-alfato-koférolt | 0,02 mg |
| energia kiszámított | 270,56 kJ |
| fehérje, összesen | 8,69 g |
| folsav, összesen | 8,50 ug |
| foszfor | 120,50 mg |
| fruktóz | 0,00 g |
| galaktóz | 2,30 g |
| jodid (jód) | 15,01 ug |
| k-vitamin, összesen | 0,19 ug |
| kalcium | 178,20 mg |
| karotinoidok, összesen | 6,70 ug |
| keményítő, összesen | 0,00 g |
| koleszterin (gc) | 6,75 mg |
| kálium | 235,60 mg |
| laktóz | 0,00 g |
| magnézium | 11,33 mg |
| malátacukor | 0,00 g |
| niacin ekvivalensek, összesen | 1,53 mg |
| niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 0,10 mg |
| nátrium | 89,04 mg |
| poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 0,00 g |
| riboflavin | 0,19 mg |
| rost, teljes | 0,00 g |
| rost, vízben oldhatatlan | 0,00 g |
| szacharóz | 0,00 g |
| szelén, összesen | 3,03 ug |
| szerves savak összesen | 0,57 g |
| szterinek összesen | 0,15 mg |
| szénhidrát, elérhető | 4,60 g |
| szőlőcukor | 2,30 g |
| só | 226,88 mg |
| telített zsírsavak | 0,65 g |
| tiamin (b1-vitamin) | 0,04 mg |
| triptofán | 112,60 mg |
| vas, összesen | 0,05 mg |
| vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,05 mg |
| zsír, összesen | 1,01 g |
| zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 14,38 mg |
| zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 3,45 mg |
| zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 0,03 g |
| zsírsavak összesen | 0,91 g |
| zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 0,02 g |
| zsírsavak, teljes transz | 0,01 g |
| zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 0,23 g |
| zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 0,00 g |