Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Hal zöldségkert, rózsafa, gyökérzöldségek, paradicsom - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
| Energia | 60,71 kcal 254,67 kJ | az energia %-a |
| Zsír | 1,42 g | 18 % |
| Szénhidrát | 4,40 g | 33 % |
| Fehérje | 6,51 g | 49 % |
| Cukor | 3,54 g | |
| Telített zsír | 0,19 g | |
| Só | 659,52 mg |
| Minden táplálkozási tényező | Összeg |
|---|---|
| 22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 92,07 mg |
| a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 86,45 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b-12-vitamin (kobalamin) | 0,28 ug |
| c-vitamin (aszkorbinsav) | 9,41 mg |
| cink- | 0,23 mg |
| cukoralkoholok | 0,00 g |
| cukrok összesen | 3,54 g |
| d-vitamin | 0,49 ug |
| e-vitamin-alfato-koférolt | 0,81 mg |
| energia kiszámított | 254,67 kJ |
| fehérje, összesen | 6,51 g |
| folsav, összesen | 21,40 ug |
| foszfor | 78,50 mg |
| fruktóz | 1,16 g |
| galaktóz | 0,00 g |
| jodid (jód) | 34,83 ug |
| k-vitamin, összesen | 5,55 ug |
| kalcium | 19,01 mg |
| karotinoidok, összesen | 5330,00 ug |
| keményítő, összesen | 0,86 g |
| koleszterin (gc) | 22,98 mg |
| kálium | 333,92 mg |
| laktóz | 0,00 g |
| magnézium | 12,35 mg |
| malátacukor | 0,01 g |
| niacin ekvivalensek, összesen | 2,34 mg |
| niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 1,11 mg |
| nátrium | 258,84 mg |
| poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 0,42 g |
| riboflavin | 0,05 mg |
| rost, teljes | 1,78 g |
| rost, vízben oldhatatlan | 0,72 g |
| szacharóz | 0,50 g |
| szelén, összesen | 8,85 ug |
| szerves savak összesen | 0,18 g |
| szterinek összesen | 14,57 mg |
| szénhidrát, elérhető | 4,40 g |
| szőlőcukor | 1,11 g |
| só | 659,52 mg |
| telített zsírsavak | 0,19 g |
| tiamin (b1-vitamin) | 0,06 mg |
| triptofán | 84,60 mg |
| vas, összesen | 0,36 mg |
| vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,16 mg |
| zsír, összesen | 1,42 g |
| zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 279,59 mg |
| zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 92,82 mg |
| zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 33,72 mg |
| zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 0,51 g |
| zsírsavak összesen | 1,26 g |
| zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 0,28 g |
| zsírsavak, teljes transz | 0,00 g |
| zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 0,56 g |
| zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 0,22 g |